Jak občerstvení na South Beach Diet

Nízké carb diety jsou velmi populární a je jedním z nejlepších je South Beach Diet vyvinut Dr. Arthur Agatston. Tento způsob stravování povzbuzuje lidi, aby se výběr zdravých potravin založené na glykemický index, včetně občerstvení. To je v pořádku, svačiny je nejen podporovat, ale je nutné na South Beach Diet, dokonce i na svačiny fáze 1.Healthy stále hlad na uzdě, takže se nemusíte dostat na ty carb-těžké občerstvení. Kromě tří zdravých jídel každý den, South Beach Diet obsahuje dvě svačiny - dopoledne a odpoledne -, které obsahují bílkoviny, zdravé tuky a vlákniny. Pokyny
1

o dobrých a špatných sacharidů sacharidů. Přečtěte si knihu Dr. Agatston, South Beach Diet. Pak navštíví webové stránky a on-line fóra, jak ostatní lidé zvládnout tento nový způsob stravování.
2

Nech si to jednoduché. Důvodem, proč většina diet selže, je, že pravidla jsou příliš složitá na vážení, měření a počítání kalorií. Zajímavou věcí na této dietě: není hodně z té posedlosti zde
3

Stock lednice a skříně s těmi správnými potraviny s nízkým obsahem sacharidů přátelské.. Máte-li po ruce, pak není žádná omluva pro pigging stráveném na špatných sacharidů potraviny.
4

plán pro vaše občerstvení. Pokud budete pracovat, ujistěte se, že budete mít něco, co každý den pro obě občerstvení. Pokud víte, že budete pobíhat, vezměte si svačinu s sebou.
5

Stick na opravdové jídlo. Jeho by se mohlo zdát snadné koupit pre-balené občerstvení (i schválené South Beach dieta ty), ale dokud se kousek dál na dietu, zkuste se držet reálných potravin.
6

Svačina před jídelna, nebo velká událost. Tato dieta je určen k vám pomohou dostat své chutě pod kontrolou a právo svačina vám pomůže udělat.
7

uspokojit půlnoci chutě. Pokud jste pozdě v noci člověk, nemyslím, že budete muset obejít bez občerstvení. Postupujte podle výše uvedených kroků a budete v pořádku.
8

Nepodvádějte!