Nežádoucí účinky probiotických doplňků

Probiotika se zdají být všude, v dětském brčkem v jogurtu a doplňků. Světová zdravotnická organizace a Organizace pro výživu a zdraví při Organizaci spojených národů definuje probiotika jako živé mikroorganismy, které, pokud je podáván ve správné výši, bude přínosem pro hostitele. Mikroorganismy jsou malé živé organismy, jako jsou kvasinky, bakterie a viry, které lze vidět pouze pod mikroskopem. Podobají se bakterií v žaludku. Historie

Některé probiotika lze datovat do starověku. Mnoho kultur z fermentovaných produktů a kultivované mléčné výrobky. Některé potraviny, které obsahují probiotika jsou jogurt, miso, sója a fermentované mléčné a nekvašené.
Nežádoucí účinky

Probiotické doplňky mohou mít mírné až závažné nežádoucí účinky. Podle MedicineNet.com, WebMD webu, většina nežádoucích účinků se týkají žaludku, včetně plynu a nadýmání. Osoba, která je základem zdravotní problémy berou probiotických doplňků může trpět nějakou infekci a mohou vyžadovat lékařskou pomoc nebo antibiotiky uklidit. Probiotické doplňky může také způsobit nezdravé metabolické aktivity, příliš mnoho stimulace imunitního systému nebo přenosu genů, což je vložení genetického materiálu do buňky.
Expert Insight

výživu Christine Avanti se domnívá, že pokud se objeví nějaký problém, přičemž probiotických doplňků, měli byste poslouchat své tělo a přestaňte užívat je. Cítí, že mnoho probiotických doplňků nepřežije dobře a bude to k ničemu. V době, probiotické doplňky jsou stráveny, organismy zemřou dříve, než narazí na trávicí trakt, takže je těžké určit, zda k něčemu dobré. Avanti také navrhuje jíst probiotické potraviny, jako jsou například banány. Existuje mnoho potravin s živými mikroorganismy, jako jsou jogurty, které byly použity na mnoho let bez jakýchkoliv zdravotních problémů.
Úvahy

Kathleen Zelman, WebMD Expert varuje zákazníky při nákupu probiotických doplňků, které US Food and Drug Administration neupravuje výrobu potravinových doplňků. Při nákupu jogurt pro probiotika, jogurty pouze se štítky dokládající, že obsahují živé a aktivní kultury obsahují probiotika. Jogurt nemá žádné negativní vedlejší účinky a je bezpečný a zdravý způsob, jak přidat probiotika do svého jídelníčku.
Závěr

nebyly správné studie provedené na zjistit nežádoucí účinky probiotických doplňků. MedicineNet cítí, že musí být vědecké poznatky probiotických doplňků, pokud jde o jejich přínosy a správném používání. To není dobrý nápad, aby malé děti nebo starší dospělí spolknout probiotických doplňků kvůli nižší imunitní systém.