Tipy pro zdraví dásní

Špatná zubní péče může vést k onemocnění dásní a paradentóze. Mírná forma onemocnění dásní, zánět dásní může způsobit žvýkačku, aby se stal zanícené a krvácet. Pokud se neléčí, může postoupit do paradentózy, pokročilá forma onemocnění dásní, které může vést k ustupující dásně a případnou ztrátou zubů. Podle americké akademie Periodontology, onemocnění dásní může být spojena s jinými chronických zánětlivých onemocnění, jako je cukrovka, Alzheimerova choroba a kardiovaskulárních onemocnění. Je proto důležité, aby udržovat zdravé dásně, aby zajistily dobré všeobecné celkový zdravotní stav. Vytvořit dobré zdraví ústní dutiny návyky

Dobrý zubní péče začíná s čištěním zubů a zdravých dásní. Pro udržení dobrého zdraví ústní dutiny, American Dental Association (ADA) naznačuje, čistíte zuby dvakrát denně s ADA-schválené fluoridové zubní pasty. Nahraďte kartáček každé tři nebo čtyři měsíce. Kromě toho, čištění mezer mezi zuby dentální nit nebo mezizubní použít čistič zbavit lepkavého filmu na zuby (se proměňují plaku, pokud nejsou odstraněny) a částice potravy. Antimikrobiální ústní vody dále sníží bakteriální aktivitu.
Pravidelné kontroly

Někdy i přes svědomité úsilí o zachování zdraví ústní dutiny, onemocnění dásní může vyvinout v důsledku dědičnosti, nekontrolovaným diabetem , těhotenství nebo nesprávné ústní čištění. Pro udržení zdravé dásně, pravidelné vyšetření je nutné k zachycení časné příznaky onemocnění dásní. Zubní lékaři také doporučují s profesionální čištění zubů každých šest měsíců odstranit plak, který se může rozvinout i při pečlivé péči o chrup. Plaketa může vést k onemocnění dásní.
Správná výživa

Jíst vyváženou stravu s nepostradatelných živin může pomoci udržet zdravé dásně. Například, strava postrádající vápník, může vitamin C a B vitamíny zvyšují riziko onemocnění parodontu, podle Life Extension. Potraviny bohaté na antioxidanty mohou pomoci chránit dásně před zánětem. Příklady zahrnují citrusové plody, borůvky, jahody a další barevné ovoce a zeleninu. Ústav pro optimální výživu také poukazuje na to, že nedostatky bílkovin, vitaminu D a vápníku může způsobit resorpci kosti kolem zubů a ohrozit parodontálních vazů, které upevňují zuby čelistí.
Preventivní opatření

přijímání proaktivních opatření, jako jsou ty výše diskutovaných je velmi důležité pro dobré zdraví dásní. Nicméně, tam jsou také určitá preventivní opatření, která by stejně. Kouření může zvýšit rizika pro onemocnění parodontu. Proč? Kouření může snižovat množství kyslíku a živin dodání do gumy, čímž se zabrání syntézu cytokinů, proteinů potřeba regulovat imunitu a zánětu. Stres je dalším faktorem, který může pracovat nepřímo ohrozit zdraví dásní. Stres může vyvolat špatné návyky, jako je kouření a špatná strava, faktory, které podporují špatné zdraví dásní.