Drápy jsou odpovědné za ochranu nervových bohaté prstů a špičky prstů před zraněním. Nehty jsou součástí pokožky, která je vnější vrstva kůže. Jsou složeny převážně z keratinu, což je druh bílkoviny. Nehtového lůžka je kůže v horní části, které nehty rostou, jak rostou 0,05-1,2mm každý týden. Pokud nehet je ztracen, to trvá přibližně sedm měsíců na to, aby odrůst fully.Those nehtového lůžka, které jsou zdravé, jsou růžové, což indikuje bohatou prokrvení. Změny nebo abnormality v nehtech jsou často důsledkem nutričních nedostatků nebo jiných základních podmínek. Drápy jsou schopny odhalit hodně o bodys vnitřní zdraví. Nehtová abnormality buď na prsty nebo nohou může vypovídat na základní disorder.There mnoho změn, které nutriční nedostatky mohou vyrábět nehtů. Nedostatek bílkovin, kyseliny listové a vitaminu C jsou odpovědné za pověsit nehty, zatímco bílé pruhy napříč nehty jsou ukazatelem nedostatku proteinu. Sucho a křehkost naznačuje nedostatek vitamínu A a vápníku. Horizontální a vertikální hřebeny na nehty znamená, že je zde nedostatek, vitamínů skupiny B, zatímco nedostatečný příjem vitaminu B12 může vést k nadměrnému vysušení, velmi zaoblené a zakřivené hřebíků končí a tmavých nehtů. Nedostatek železa může vést k nehty, které se vyvíjejí v konkávní tvar a /nebo vertikální hřebeny. Bílé skvrny na nehtech mohou být způsobeny nedostatkem zinku. Nedostatečné množství přátelských bakterií v těle může vést k růstu plísní pod a kolem nehtů, zatímco nedostatek kyseliny chlorovodíkové se podílí na štěpení nails.The tyto doplňky jsou nezbytné pro podporu zdravého růstu nehtů. Pokud není uvedeno jinak, jsou uvedené dávky jsou u dospělých. Pro děti ve věku mezi dvanácti a sedmnácti, měla by být dávka snížena na tři čtvrtiny doporučeného množství. Pro děti ve věku od šesti do dvanácti let, by polovina doporučené dávky použít, zatímco jedna čtvrtina částky by měly být použity pro děti do věku six.Acidophilus by měla být přijata podle pokynů na etiketě, protože tlumí škodlivé bakterie které způsobují mykózy. Volná forma komplex aminokyselin může být také užívá podle pokynů na štítku, na lačný žaludek, poskytnout stavebních materiálů pro nové nehty. Oxid křemičitý materiál silikon, který je potřeba pro vlasy, kosti a silné nehty. Je třeba vzít podle pokynů na štítku. Vitamin emulze by měla být přijata v dávkách 50000 IU denně, protože tělo nemůže využít protein bez vitamínu A. semen rybíz černý olej je užitečné pro slabé, křehké nehty a měla by být přijata v dávce 500 mg dvakrát denně. Vápník a hořčík by měla být přijata podle pokynů na etiketě, protože jsou nezbytné pro nehty growth.Iron by měla být přijata podle pokynů lékaře, protože nedostatek vyrábí lžíce nehty a /nebo vertikální hřebeny. Vitamin B komplex je třeba brát podle návodu na etiketě, jako výsledek nedostatků v nestabilních nehty. Aby se zabránilo hangnails a zánět okolní tkáně hřebík, 3000 až 6000 mg denně vitamínu C s bioflavonoidy, by měla být přijata. 50 mg zinku denně je prospěšný pro ovlivnění vstřebávání a akce vitamínů a enzymes.Additionally, následující byliny jsou užitečné: vojtěška, černá cohosh, kořen lopuchu, pampeliška, Gotu Kola, žlutá dock, přesličky, ovesné slámy, brutnákový, lněné semínko mohou lemongrass, petržel, petrklíče, dýňová semena, šalvěj, řeznictví koště, heřmánek, ginkgo biloba, rozmarýn, sassafras a turmeric.Healthy vypadající nehty říct, jestli je vaše tělo dostat správné živiny ze svého jídelníčku. Když zjistíte, vaše nehty nejsou Vypadáš dobře, považují výše uvedené vitamíny, minerály a byliny pomoci obnovit zdravý vzhled prst a drápy. Vitamíny a uvedené byliny lze nalézt na vašem místním nebo internetové obchodě se zdravou výživou.
