South Beach dieta se stal jedním z nejpopulárnějších dietních plánů pro lidi, kteří chtějí zhubnout. To vyšlo v dobré načasování, protože kardiovaskulární choroby a diabetes ovlivnily již miliony lidí uvnitř i vně země stal top notchers v seznamu. Na druhé straně, South Beach nebyl jedinou možností k dispozici. Existuje mnoho dalších možností, ale to, co dělá South Beach dieta liší, je, že je to bezpečné, systematická, Dieter přátelský a dlouhé term.Why je South Beach Diet bezpečné? Mnoho lidí stále váhají, aby se zavázaly k takovým dietní plány k jihu každý myslel, že je mohou ohrozit jejich zdraví i přes povrchní efekt. Je South Beach dieta bezpečné, opravdu? Chcete-li zjistit, zde je něco, co si myslet, about.South Beach Diet je dodáván ve třech fázích. Fáze I zahrnuje dva týdny sacharidy omezení. To znamená, že by se měli vyhnout Dieter příjem potravin bohatých sacharidů, jako jsou těstoviny, rýže, ovoce, brambory, chléb, mrkev, kukuřice a obilovin. Nicméně, libové hovězí maso, drůbež, sýry, ořechy, zeleninu a mořské plody dosud povoleno. To umožní Dieter ztratit až 18 liber za dva týdny. Záměrem je, kromě špatných sacharidů a špatné tuky omezení je, aby se tělo používá k them.In fáze II, musí být tyto potraviny stále odkládat jídlo denně i když některé z nich jsou pomalu znovu zaveden, ale s minimální spotřebou energie. Alespoň 2 libry bude nadále nutné objasnit, zatímco tělo se učí postupně se přizpůsobit tento způsob eating.In fáze III, která je poslední, ale dlouhodobé nebo údržby dietní plán, osoba by měla být upravena tak, aby plně způsobu Beach jižním jíst, čímž je dosaženo požadované hmotnosti, fitness, a už se těší správné zdravotní stav. Většinou jsou velké porce zeleniny a ovoce (až tři porce za den) doporučujeme a celých zrn. V této fázi se tělo používá k přijímání potraviny s vysokým obsahem vlákniny, ale nízký špatné tuky a špatné stravovací systém carbohydrates.This dolaďuje těla a odstraňuje nezdravé tuky a sacharidy, které způsobují poruchu inzulínu a kardiovaskulárních chorob, které postihují miliony lidí po celém světě. Pro všechny víme, jíst bezohledně vede k mnoha dalších onemocnění, jako jsou srdeční problémy a cukrovka. Být schopen mít ideální množství minerálů v těle dělá South Beach dieta South Beach dieta safe.The byl založen kardiolog Arthur Agatston v souvislosti s jeho pacientů, kteří měli problémy se srdcem. To podtrhuje hoří dobrých tuků a sacharidů dobré. S tím souvisely, South Beach Diet s hlavním cílem je snížit, ne-li eliminovat možnosti vzniku srdečních diseases.Despite počet lidí, dokládající dobré účinky South Beach diety, někteří nadále váhají, aby se pokusila důvod může být z důvodu nedostatku informací. Vědět, že se skládá z potravin, je známo, že hrají hlavní role v jiných zdravé stravy plány, které fungují, budou lidé přesvědčeni, že South Beach dieta je bezpečné se zárukami na dobré zdraví pro life.Other velké optionsThe odbourávání tuků pro idioty také naznačuje zdravý způsob, jak snížit hmotnost a získat postavu chcete a dobrou zprávou je, že to nebude to trvat měsíc k jeho dosažení. Za pouhých 11 dnů, ztratíte nejméně 9 liber na rozdíl od jiných s nízkým obsahem tuku, nízké carb stravy plány, které se nezdají do práce.
