Co je doplněk stravy?

Doplněk stravy je příprava základních živin, které nemusí představovat v dostatečném množství v daném stravy. Doplňky stravy jsou vyráběny doplnit nebo nahradit výživnou hodnotu spotřebovaných potravin pro maximální přínos pro zdraví. Zahrnují širokou škálu minerálů, vitamínů, bylin a dalších prospěšných látek spotřebního známo, že zvýšení příjmu živin. Identifikační

Výživové doplňky jsou k dispozici v tekuté, kapsle, prášek a formě tablet. Jsou to přípravky určené k doplnění spotřebu potravin s různými kombinacemi bylin, minerálů, vitamínů, enzymů, aminokyselin a dalších složek. Pro kvalifikaci jako doplněk stravy a ne skutečný zdroj jídla, může přípravek nesmí být standardní formou potravin. Všechny doplňky stravy musí být jako takové označeny, na základě potravinový doplněk pro zdraví a školský zákon z roku 1994.
Typy

mnoho forem a typů potravinových doplňků jsou navržen tak, aby umožňoval pohodlné možnosti. Jsou k dispozici ve formě tobolek, ale také ve formě tablet. Je-li obtížné spolknout tobolky nebo tablety, mnoho doplňků jsou k dispozici v práškové nebo tekuté formě, které mohou být přidány do potravin. Doplňky stravy jsou dokonce k dispozici jako energetické tyčinky, které kombinují živiny s vysokou energií ořechů a obilí na jídlo on-the-go.

Efekty

Je mnoho důvodů, doplňky stravy jsou spotřebovány, sahat od zlepšení stravy výživy doplňuje léčbu zdravotní stav. Podle National Institutes of Health, Office doplňků stravy, některé doplňky stravy splnily schválení lékařů, kteří na oplátku doporučuji svým pacientům, jako jsou vitamin B6.Among pole důvodů pro užívání doplňků stravy, lidé se jim umožnily zvýšit jejich celkový zdravotní stav. Oni jsou také považována za zdravotní stav, jako je artritida, osteoporóza, nachlazení a chřipka, jak imunitní booster a zdraví kloubů. Potravinové doplňky mohou pomoci k udržení zdravého stavu bytí.
Úvahy

Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče, než začnete doplňky stravy. Každý člověk může reagovat odlišně na doplňky a zdravotní péče mohou hodnotit váš celkový zdravotní stav. Navíc, pokud současně užíváte jiné léky nebo mají v anamnéze určitých zdravotních nedostatků, bude poskytovatel zdravotní péče bude mít přístup k žádným poslední aktualizace nebo výzkum v oblasti doplňků choice.Access k informacím o výživových doplňků je k dispozici od vašeho místního lékárníka, stejně jako dietitians. Online zdroje, jako je FDA a NCCAM, poskytují informace o hodnotě doplňků stravy.
Upozornění

Zatímco mnoho doplňků doplňují potravin a dalších léků, některé jsou kontraindikovány na předpis léků. Doplňky, jako třezalky, ženšenu a Ginkgo biloba skutečně vyvolat nepříznivý účinek v kombinaci s určitou opatrností předpis medications.Use a vyhledat odbornou pomoc při výběru doplňků stravy. Nesprávné použití může způsobit vážné zdravotní problémy.

Dále se ujistěte, že doplněk stravy výrobek je sterilní a bez znečišťujících látek.
Mylné

Zatímco mnoho doplňky stravy jsou prospěšné a mají málo vedlejších účinků, doplňky stravy způsobily škodu. Některé doplňky stravy, pokud jsou užívány ve velkých množstvích, může mít nežádoucí účinky, zatímco jiní mohou být kontaminovány nebo chybí klíčové složky uvedené na obalu. Doplňky stravy nejsou upraveny FDA, může proto normy pro jejich přípravu se liší.

Navíc, doplňky stravy jsou často samosprávných, což může vést k nežádoucím výsledkům. Například, některé doplňky, jako je zelený čaj a vitamin E způsobit zvýšení krvácení. To je potenciálně nebezpečné pro osoby trpící formace krevních sraženin. Kromě toho mohou zvýšit příjem vitaminu vést k toxicitě.

Doplněk stravy společnosti jsou nyní povinni hlásit FDA nějaké vedlejší účinky svých výrobků, ale to je závislé na lidech, kteří konzumují doplňky stravy, podávání zpráv o svých zjištěních zpět společnost. Vzhledem k tomu, že doplňky jsou často self-předepsaná a samoregulační mohou být nežádoucí účinky doplněk stravy způsobeny jinými faktory, nebo mohou zůstat bez povšimnutí.