O výživném obsahu Peaches

Broskev byla původně pěstována v Číně, pak udělal jeho cestu přes obchodní cesty na Blízký východ a do Evropy. V současné době je stav Gruzie populárně spojený s touto sladkou a výživnou ovoce. Prospěšné vitamíny a minerály v broskvích, aby byly vynikající volbou pro lidi, kteří chtějí jíst zdravější jídlo. Funkce

velký broskvový měří téměř 3 palce v průměru. To obsahuje pouze 68 kalorií v jedné porci, a těch pouhých 4 kalorií pochází z tuků. Broskev má 2 g bílkovin a 17 g sacharidů, 3, které pocházejí z vlákniny. Má nízký obsah nasycených tuků, cholesterolu a sodíku. Je dobrým zdrojem vitaminu C, vitamin A, draslík, niacin a vlákniny.
Potenciální

vitamíny a minerály v broskve mají široké a významné přínosy pro zdraví . V kombinaci se zdravou stravou a cvičením, ale pomoci s funkcí většiny tělesných systémů. Odborníci doporučují stravu, která obsahuje ovoce a zeleninu. Broskve jako svačinu nebo jako součást jídla pomáhá přispět k vyvážené stravě. Jejich přirozená sladkost z nich dělá ideální volbu pro děti, když touží po sladké občerstvení.
Výhody

Draslík je elektrolyt, který se používá k udržení vaše tělo hladiny kapalin. Je nezbytné fungování nervového systému a může pomoci snížit bolesti hlavy a migraines.Vitamin se také nazývá retinol. Je to antioxidant, který bojuje příčiny tkáně a buněčné damage.Niacin (vitamin B3) se používá k prolomení všech typů potravin, podporovat normální funkci žaludku a trávicího traktu. Je třeba také nutná pro zdravý skin.Vitamin C má zásadní význam pro růst, vývoj a opravy tkání, a to zejména při tvorbě kolagenu, vstřebávání železa, hojení ran a udržovat silné kosti.

Efekty

Dostatek draslíku vede k pocitu pohody, ale je také přírodní lék proti bolesti. Je klíčovým prvkem pro udržení homeostázy organizmu (normální funkce). Niacin je důležitý pro funkci nervového systému, a červených krvinek závisí na přítomnosti této živiny. Je také důležité při výrobě hormones.The antioxidantů vitamínu C útoku škodlivých volných radikálů v těle k ochraně proti infekcím a udržovat zdravý imunitní systém. Používá se k pomoci těla tvoří pojivové tkáně, cévy udržovat zdravé a pomáhají Vašemu tělu vstřebávat železo.
Prevence /Solution
Broskve

mít mírný projímavý majetku, který pomůcky s trávicí zdraví. Broskve jsou Doporučuji pomoci v boji proti rakovině, srdeční choroby a účinky stárnutí na zrak, paměť, imunitní funkce a inflammation.The draslík broskví pomáhá snižovat vysoký krevní tlak. To také usnadňuje ztuhlost kloubů spojené s artritidou, a bylo prokázáno, snižují riziko mrtvice, a to zejména v men.Niacin zlepšuje krevní oběh a snižuje vysoké hladiny cholesterolu v krvi. Stimuluje krevní oběh a pomáhá udržovat normální krevní tlak. Niacin v broskvemi je užitečná při udržování správné hladiny triglyceridů v krvi. Studie naznačují, že je užitečné pro lidi, kteří již mají ischemickou chorobou srdeční. Niacin byl použit v léčbě pro nálady a psychické poruchy jako to pomáhá při podpoře funkce mozku a cognition.Research ukazuje, že lidé, kteří si dostatek vitamínu C ve stravě jsou nižší riziko mrtvice. Používá se na pomoc lidem s oslabeným imunitním systémem stresem. I když to není magie lék na nachlazení, může pomoci, aby se zabránilo nachlazení postupuje od zápalu plic nebo plicní infekce.
Význam

Nedostatek draslíku v příčinách ochrnutí svalů (to zahrnuje svaly srdce). Další závažné nežádoucí účinky nedostatku draslíku patří špatný krevní oběh, chronický únavový syndrom, edém, hypertenze a střevní pain.Deficiency ve vitaminu A vede k šerosleposti.