Jak se vyhnout nejhorším 8 kalorií nebo výkrm nápoje

Extrémně vysoké množství kalorií, které jsou v těchto nápojů jsou ohromující ve srovnání s jinými druhy nápojů. Pokud všechno ostatní selže, jednoduše dostat sklenici či láhev vody, budete překvapeni, jak budete potřebovat pouze jen to uhasit žízeň a hlad. Čerstvý pomerančový džus nebo mango šťávy mohou být velmi výkrm, nepijte a to v malých množstvích. Všichni jsme viděli reklamy v televizi s "vyváženou snídani," pomerančový džus brýle jsou vždy malé - tam je důvod pro to. Pokud budete konzumovat mnoho z těchto vysoce kalorických nápojů, řezání z nich bude dělat zázraky pro vaše kalhoty velikosti, bez přidání hodně exercise.This seznamu obsahuje ty nejhorší delikventy, nicméně jsem poskytl nějaké nízkokalorické alternativy, které v některých případy, lepší chuť než jejich tuk budování bratranci. Byl jsem schopen najít nějaké další nutriční údaje u některých výrobků, jiní jen základy. Pokyny
1

7-11 Slurpee: Tato položka je překvapivě nízká na kalorie seznamu v porovnání s těmito jinými nápoji. To jen dokazuje, jak byl kdysi "kalorie král" se zmocnil našich chutě pro vysoce kalorických nápojů

Slurpee Nutriční informace:. Unce: 29Total Kalorie: 220Fat: 0gCarbohydrates: 101gProtein: 0gCalories za unci : 7,59
Alternativy

Slurpee: Osobně nemohu vystát slurpees, i jako dítě jsem neměl rád chuť nebo texturu. Pokud však dáváte přednost tyto typy nápojů vyzkoušet míchání šálek Crystal Light v mixéru s trochou ledu, přidejte v malém množství jogurtu a budete mít podobný nízkokalorická chutnající nápoj. Pokud jste Slurpee fanoušek, možná budete chtít podívat do domácích krémů byste překvapeni, jak náplně se
2

Pepsi a CokeSometimes nemůžu přestat pít tyto limonády, které jsou návykové a jsou snadné pití, to je ten problém. Jeden 12oz může má 150 kalorií. Pokud byste měli vypít 2 plechovky denně po dobu jednoho roku, která se rovná 109.500 kalorií nebo přibližně 31 liber čistého tuku

Pepsi Nutriční informace:. Unce: 12Total Kalorie: 150Fat: 0gCarbohydrates: 42gProtein: 0gCalories za unci: 12,50

Pepsi a Coke Alternativy: Co vůbec děláte, vyhnout přechodu na dietní kolu nebo Pepsi! Studium je zjištění, že umělá sladidla nalezené v těchto dietní nápoje jsou ve skutečnosti způsobí více zla než užitku. Zde je návod, jak tyto chemikálie práce: Oni vlastně poškozují hormonu v mozku zvané Leptin spouští v mozku vyprávět tělo je plná a hlad "Leptin.". Takže, pokud jste neustále pít dietní limonády, když jdete jíst jídlo budete jíst mnohem víc, protože vaše hladina leptinu jsou sníženy. Pokud se můžete naučit mít rád chuť, zkuste Seltzer nebo sodovku. To může být karbonatace, šumivé bublinky, které způsobují, abyste touží soda
3

Orange a další šťávy:. To je pravda, jsou šťávy naložené kalorií, ať už je to pomeranč, jablko, hroznové nebo mango, které obsahují velké množství jednoduchých cukrů. Máte-li zájem o vitaminy, jako vitamin C nebo D, které přicházejí s pitím šťávy zkuste doplněk místo. Také je možné jíst skutečné ovoce pro vás lepší, že má více vlákniny v něm

Orange Juice Výživa InformationOunces:. 12Total Kalorie: 170Fat: 0.8gCarbohydrates: 39.2gProtein: 2.6gCalories za unci: 14.17
< p> Juice Alternativy: Pokud jste opravdu vychutnat jablko nebo pomerančový džus, zkuste místo toho ovoce. , Že jsou mnohem lepší zdroj vitamínů a jsou opět vyšší obsah vlákniny. Zkuste nízkokalorické nápoje mix jako Crystal Light nebo jiné druhy nápojů, jako je tato. Buďte opatrní na některé může být naloženo s sodíku.
4

GatoradeBasically, jediná věc, Gatorade je opravdu dobré pro pomáhá Florida Gators fotbalový tým se v průběhu druhé poloviny propadu jejich fotbalové hry je hrál ve žhnoucím horku centrální Floridě. Je navržen tak, aby sportovci doplnění spotřebovaných zdrojů energie v nejrychlejším možným způsobem. To je zatíženo kalorií a má vysoký obsah sodíku a draslíku. Jediné, co to bude dělat, je přidat ještě pár uncí do svého rezervního kola

Gatorade Výživa Info:. Unce: 32Total Kalorie: 200Fat: 0gSodium: 440mgPotassium: 120mgCarbohydrates: 96gCalories za unci: 6,25

Gatorade Alternativy: Pokud jste velký fanoušek Gatorade než se snažit svůj nový G2 sportovní nápoj, je to jen má 7 gramů sacharidů za 8 oz porcí. Podívejte se na nápoje Vitamin, nejsou zdaleka tak načten jako Gatorade a dalších typů sportovních nápojů.
5

Starbucks Mocha Chip FrappuccinoThis nápoj přichází v mnoha různých příchutích všechny stejně jako další výkrm. Pokud se snažíte jíst zdravě a zhubnout, to nejsou nápoje pro vás, nebo většina lidí. Jsou tak plné kalorií, zejména tuků, můžete snadno přidat ½ kila nebo více za 5 dní. Pokud máte v plánu na spuštění Laurel &Hardy revival show, s tebou hrát Hardy (těžká), pak mějte na pití pryč. Tohle je kapalný cukroví a na využívání a zneužívání mohou být škodlivé pro vaše celkové zdraví

Starbucks Mocha Frappuccino Chip Nutriční informace:. Unce: 24Total Kalorie: 680Fat: 21gCarbohydrates: 115gProtein: 18Sugars: 93gCalories za unci: 28,33

Alternativy k Frappuccinos: Zkuste světelné výběr na Starbucks, pokud si opravdu vychutnat tyto typy nápojů. Například Espresso Frappuccino Blended Light káva, na pouhých 6,25 kalorií za unci je to skvělá volba. Další vynikající, zdravá volba, je Venti, která má pouze 150 kalorií za 24 oz porce
6

7-11 francouzský Vanilla Café CoolerIn odpověď na kávu Starbucks verze je na Slurpee, 7-11, který. by se odradit, přišli s vlastní verzí. Káva Slurpee byl vynalezen vyztužit proti konkurenci Starbucks. Nicméně, tyto nové a vylepšené slurpees přišel s téměř čtyřikrát více kalorií než jejich starší příbuzní

7-11 francouzský Vanilla Café Cooler Nutriční informace:. Unce: 20Celkový Kalorie: 634Fat: 27gCarbohydrates: 97gProtein: 1.6Sugars: 97gCalories za unci: 31,7

Alternativy k Café Cooler: káva, s trochou odtučněného mléka a zkusit bez cukru vanilkového aroma. Je to nádherná náhrada pro tuto kalorií monstra. Pokud máte rádi myšlenku ledové kávy a proč nejsem si jistý, dát nějaké kostky ledu z Big Gulp stroje do vašeho šálku překapávanou kávu s odtučněného mléka. To vám pomůže vyhnout nevyhnutelnému výsledku z těchto typů nápojů -. Soustružení na někoho, kdo by mohla být vidět z vesmíru
7

McDonald Chocolate Triple Thick ShakeWhen psaní tohoto článku jsem musel opustit tento popis na konec . Pouhá myšlenka tohoto zboží skutečně mě trochu nevolno. Co je to s těmito lidmi? To je více než 1/3 celý váš příjem kalorií za den. Jediní lidé, kteří měli jíst to jsou děti nespokojených manželů, kteří se chtějí dostat zpátky na svých významných druhých tím, že jim sníst a udržet dítě do tři dny v kuse. Pokud byste měli jíst to pravidelně, mohli byste teoreticky dát na téměř dvě kila tuku za týden. Nyní pro data:

Chocolate Triple Thick Shake Nutriční informace: Unce: 32Total Kalorie: 1160Fat: 27gCarbohydrates: 203gProtein: 27Sugars: 168gCalories za unci: 36,25

Alternativy nestvůr Shake: Bez ohledu na to, jak se točit se mléčné koktejly jsou velmi kalorické hustá. Je to nápoj, který je notoricky výkrm a může opravdu nechat s obsahem cukru kocovinou. Pokud máte rádi mléčné koktejly, jako je tento vyzkoušet zdravější alternativu místo. Směs ½ šálku odstředěného mléka s syrovátkové bílkoviny a některé ledu. Přidejte trochou čokoládovou polevou nebo vanilkový extrakt k ochucení. Také se můžete vydat nějaké zdravé tofu nebo na bázi pšenice, led-krém, který je mnohem lepší než standardní smetana ledu.
8

1. Dieta CokeThe Účinnost dietní limonády jako nástroj hubnutí je třeba přezkoumat spolu s on škodlivými účinky náhražky cukru a kofeinu zneužívání. Studie provedené na University of Texas Health Science Center v San Antoniu zjistil, že opak byl vyskytující se s těmi, kteří konzumují velké množství dietní kolu. Studie naznačují, že se prázdné kalorie z dietní sodu může povzbudit chuť k jídlu. Avšak toto spojení není prokázat, že pití strava soda způsobil zvýšení tělesné hmotnosti. Co přesně způsobilo zvýšení hmotnosti je stále zkoumá ADA a další.

Podobné nezávislé studie o 9000 mužů a žen provedených v souvislosti s Framingham Heart Study ukázala, že ti, kteří pili dietní limonády, méně často jíst zdravé potraviny

Diet Coke Nutriční informace:. Unce: 12Total Kalorie: 0Fat: 0gCarbohydrates: 0gProtein: 0Sugars: 0gSodium: 20mgCalories za unci: 0AspartamePhosphoric AcidPotassium benzoateCaffeine

Alternativy k dietní kolu: Voda, H20, Aqua, vyvarovat pití nějaké dietní limonády. Vědci zjišťují dlouhodobé účinky, které tyto dietní limonády mají na těle, a to není dost.