Jak to udělat třídenní Master Cleanse

s letní hned za rohem, mnozí hledají způsob, jak zhubnout, zdravější a vypadat lépe. Detoxikační diety jako Master Cleanse se staly populární v posledních letech. Vytvořeno v roce 1941 Stanley Burroughs, Master Cleanse tvrdí, že odstranění toxinů z těla, vyléčit celou řadu onemocnění a pomoci přispět k hubnutí. Mnoho pokyny nalezených pro Master Cleanse vám doporučujeme pobyt na dietu po dobu minimálně 10 dnů na dosažení plných výhod stravy. Tato doba se může zdát skličující, aby ty nové detox stravy, kdo chtějí zkusit kratší verzi očistit. Věci, které budete potřebovat
organické citrony (přibližně 18 za třídenní dodávky)
Stupeň B organické javorový sirup
čisté filtrované vody
kajenský pepř
nerafinovaný nebo ne jodizované mořská sůl, nebo Epsom sůl
Projímadlo čaj (volitelně)
Bylinné čaje (volitelné)
Zobrazit další instrukce
1

získat správné ingredience. Vzhledem k tomu, že cílem Master Cleanse je detoxikovat tělo, je důležité, aby použité ingredience jsou bez toxinů. Master Cleanse Lemonade se vyrábí z vody, citróny, javorovým sirupem a kajenský pepř. Použít čistou filtrovanou vodu receptu, místo vody z kohoutku, který může obsahovat chlór a dalších chemických látek. Stejně tak nepoužívejte organická citrony, kajenský pepř a javorový sirup.
2

Snadné do stravy. Jít přímo do Master Cleanse bez přípravy může být šok vašeho těla. Tři dny před zahájením Master Cleanse, omezte mléčné a denní příjem červeného masa a zároveň zvýšit svůj příjem ovoce a zeleniny. Během této fáze se snažím jíst organické potraviny nebo suroviny, které bude zahájeno detoxikační proces. Můžete začít acclimating své tělo na tekutou dietu jíst polévky a vývary během tohoto období, a ujistěte se, že máte dostatek pitné vody.
3

Připravte Master Cleanse Lemonade. Během očistit období, bude váš příjem potravy pochází z Lemonade Master Cleanse, který je poměrně jednoduché udělat. Aby jeden den zásobu, jednoduše kombinovat následující ingredience: 60 oz filtrované vody, 12 lžíce. třída B javorový sirup, 12 lžíce. citronové šťávy a ½ lžičky. kajenský pepř.
4

Spusťte stravy. Každý den ve stravě, začněte s "mořské flush". Zkombinujte jeden litr vlažné vody s 2 lžičky. un-jodizované mořskou solí. Slaná voda bude působit jako projímadlo, které může trvat od 30 minut až dvě hodiny "spláchnout" z vašeho systému. Pokud chcete, může projímadlo čaj použít namísto nebo kromě slané vody spláchnutí. Projímavé čaje, jako čaj Senna, lze nalézt v téměř každém obchodě. Po celý den vypít Master Cleanse Lemonade. Snažte se pít 60 oz na limonády denně. Během očistit, můžete také pít tolik vody, kolik chcete. Můžete také pít bylinné čaje bez kofeinu během očistit.
5

Snadné ze stravy. Usnadnění ze stravy Master Cleanse je nesmírně důležité. Během čistí, vaše tělo si zvykli na tekutou dietu a nesmí být připraveni na náhlý návrat do normálního příjmu. Během prvního dne, pít pouze šťávy a omáčky připravit své tělo, aby se spustil tekutou dietu. Na druhý den, můžete jíst ovoce a zeleninu. Na třetí den se můžete vrátit ke svému pravidelnému jídelníčku, ale snažte se držet dál od zpracovaných potravin, které obsahují toxiny, které jste právě odstraněny.