Kuřák je Detox

odhadovaný 18 procent americké populace jsou kuřáci. Nikotin obsažený v cigaretách je vysoce návykové a může být jedním z nejškodlivějších, co je možné dát do těla. Tento zvyk může nakonec vést k určité typy onemocnění srdce a rakoviny. Odvykání kouření je obtížné a někdy trvá několik pokusů, než člověk úspěšný. Po jednom se zastavil úplně, existuje několik způsobů, jak pomoci své tělo detoxikovat, hlazení po procesu opravy těla poškození. Ukončení

Po ukončení kouření se člověk zažít mírné až téměř nesnesitelné vedlejší účinky, v závislosti na množství a frekvenci, které kdysi kouřil. Bolesti hlavy, podrážděnost, úzkost, zvýšená chuť k jídlu nebo přírůstek hmotnosti, potíže se soustředěním, extrémní únava a neustálé chutě jsou některé nežádoucí účinky odvykání. Tyto příznaky mohou být zmírněny nebo zmírnit tím, že po kouření detox.
Detox

kouření detox by měla zahrnovat pití hodně vody, na pomoc flush nikotinu a jiných látek obsažených v cigarety z něčího systému. Jeden z nich bude také muset přidělit sami více času na spaní, protože se mohou objevit mírné až extrémní únavu během této doby. Člověk by měl jíst stravu bohatou na ovoce a zeleninu, která pomáhá snižovat riziko vzniku některých druhů rakoviny, stejně jako nahradit množství vitaminů C a A. Je důležité jíst potraviny, které jsou bohaté na beta-karoten, například tmavě zelené listové zelenině , které mohou být těžší absorbovat, zatímco kouření. Užívání vitamínu E mohou také pomoci opravit buněk, které byly poškozeny kouřením. Doporučuje se, aby ex-kuřáci si berou 100 až 200 MGS vitamínu E denně po opuštění. Jeden by měl také zabránit jíst grapefruit nebo pomeranče při používání náplasti nebo nikotinové žvýkačky. Tyto potraviny jsou velmi kyselé a může urychlit ztrátu nikotinu v těle, což způsobuje, kdo zaznamenat vážnější nežádoucí účinky odvykání. To je také věřil, že bylinný doplněk Ostropestřec může pomoci odplavit toxiny zůstaly v těle cigaretového kouře. Recommenced dávka je 280 MGS nebo dvě 140 mg tobolky dvakrát denně před hlavními jídly.
Zlepšení

Dobrou zprávou je, že nikotin opustí tělo po 72 hodinách. Po dvou týdnech může být funkce plic zvýšit o 30 procent. Během 10 let, jsou infikované buňky, které mohou vést ke vzniku rakoviny nahrazeny novými zdravými buňkami. Zatímco odvykání kouření může být velmi obtížné, mohou být tyto strategie být efektivní způsob, jak snížit vedlejší účinky spojené s ukončením, stejně jako pomoci detoxikovat celé tělo nikotinu.