Nebezpečí Spirulina

Fanoušci spiruliny nazvat superfood, protože modro-zelená řasa obsahuje více než 100 různých živin a je bohaté na bílkoviny a několik vitamínů. Spirulina produkty jsou k dispozici ve sladké sušené formě, stejně jako tablety, kapsle, extrakt, prášek a vločky. Lidé také mohou pěstovat doma. Nežádoucí účinky jsou méně časté a jsou více pravděpodobné, pokud lidé berou příliš velké dávky. Mírná horečka

možné spirulina nežádoucím účinkem je mírně zvýšená teplota, protože vysoký obsah bílkovin a některé další živiny podporují metabolismus, což může přeměnit tuk na energii tepelnou.

Další nežádoucí účinky

Mezi další nežádoucí účinky patří závratě, gastrointestinální potíže, svědění, bolesti hlavy, bolesti svalů a pocení.

Význam hydratace

Lidé, kteří užívají spirulina může dojít žízeň, stejně jako zácpa, jednak proto, že není dostatek vody je spotřebováno. Spirulina uživatelé by měli vypít alespoň půl litru vody spolu s doplňkem.
Ledvinové problémy

Pokud lidé berou velmi velké dávky spiruliny, riskují nebezpečí poškození ledvin. Spirulina má vysokou koncentraci nukleové kyseliny, který vytváří odpadní produkt kyseliny močové. Příliš mnoho kyseliny močové může způsobit ledvinové kameny a jiné problémy.
Jaterní problémy

Dalším nebezpečím spiruliny je, že příliš vysoké dávky byly spojeny s poruchou funkce jater. To může být způsobeno vysokou koncentrací vitaminů a minerálních látek, z nichž některé mohou být jedovaté ve velkých množstvích.
Úvahy

Spirulina může reagovat s několika dalšími drogami, byliny a potravinové doplňky. (Viz sekci Zdroje níže najdete seznam těchto látek).