Low-Fat Fast Foods

Když jídla rychlého občerstvení, můžete zůstat na nízkotučnou dietu výběrem salátů a pečené brambory, spíše než hranolky. Při čtení paketů zálivka, můžete si vybrat ty, které jsou s nízkým obsahem tuku. Držte sýr na saláty a vyhnout slaninu. Při objednávání kuře, rozhodnout se pro grilované místo smažené křupavé kuřecí nebo sendviče. American Heart Association doporučuje, aby 30 procent vašeho denního kalorického příjmu pochází z tuků. Pro člověka, který sní 2000 kalorií denně, to je 67 g tuku. Arby

stravování v Arby, rozhodnout se pro saláty a nízkým obsahem tuku "pečené" položky. Pečené kuře Ranch sendvič, jeden z jejich sendviče trh čerstvý, má 10 gramů tuku, zatímco se šunkou a švýcarský Melt sendvič má 8 gramů tuku. Vyberte si nízkotučné koření, jako například barbecue omáčkou s nulovým obsahem tuku a buvolí omáčka s 0,5 g tuku. Nejlepší nízkotučné saláty Arby patří nakrájenou salátem s 5 g tuku a nasekané Statek salát s krůtím a šunkou, který má 14 gramů tuku.


McDonald

u McDonalda, s nízkým obsahem tuku snídaně volby patří anglický muffin, suché, s 3 g tuku, a na běžícím pásu bez margarínu, které mají 9 g tuku. Hotcake sirup má nulovou g tuku. Na oběd či večeři, jdou na obyčejný hamburger s 9 g tuku, Premium Classic Kuřecí sendvič s 10 g tuku nebo Ranch Snack Wrap s grilovaným kuřecím masem, které má 10 gramů tuku. Medovou hořčicí a Chipotle grilování verze zábalu mít 9 gramů tuku. Nejnižší obsahem tuku saláty obsahují Premium Southwest salát s grilovaným kuřecím masem a Premium Bacon Ranch salát s grilovaným kuřecím masem, a to jak s 9 g tuku. Newman je vlastní s nízkým obsahem tuku balsamico ocet má 3 g tuku. Ostatní s nízkým obsahem tuku rychlého občerstvení patří snack velikosti ovoce a ořech salát s 8 g tuku a Apple lžíce s nízkým obsahem tuku dip karamel, které mají 0,5 g tuku.

Burger King

cílem nalézt s nízkým obsahem tuku položky na Burger King, je důležité zeptat se jich držet majonézu. Whopper Junior s cibulí, okurkou, ledový salát, rajče a kečup bez majonézy má 10 gramů tuku. Tendergrill kuřecí sendvič bez majonézy se 7 g tuku. Další nízkým obsahem tuku možností je prostý hamburger s hořčicí, kečupem a okurky, který má 10 gramů tuku. K snídani, nejníže tuku možnosti Burger King jsou Mini Blueberry Sušenky, čtyři kusy, s 15 g tuku, nebo francouzský toast hole s 11 g tuku. The Frozen Koks má nulovou gramů tuku.


Wendy

na Wendy, rozhodnout se pro Junior Hamburger s 8 g tuku nebo grilovaná kuřecí zábal s 10 gramů tuk. Některé nežádoucí položky s nízkým obsahem tuku, včetně malých chili, který má 7 g tuku, se zakysanou smetanou a pažitkou brambory s 4 g tuku, jsou mandarinky s nulovou gramů tuku a zahrada salátem se 14 gramů tuk. Frosty plovák 7 g tuku.
Taco Bell

Na Taco Bell, aby položky Fresco, což znamená "bez sýra." Některé z jejich nízkotučné rychlé volby potravin patří Fresco Bean Burrito s 8 g tuku, Fresco Burrito Supreme s kuřecím masem nebo steak s 8 g tuku, Fresco křupavé Taco s 7 g tuku, Fresco grilovaný steak Soft Taco s 7g tuku, Fresco Soft Taco s 7 g tuku, a Fresco Ranchero Kuřecí Soft Taco s 4 g tuku. Taco Bell Mexická rýže 3,5 g tuku. Koření neobsahují žádný tuk.

Fotografie