Je zácpa pro vás problém? Máte-li znovu jako většina jiných amerických s to je, alespoň někdy. Já bych se rád podělil o několik tipů, které vám pomohou s tímto nepříjemné problem.Constipation není nejvíce chutná podléhají lidé chtěli vychovávat, ale odpovědi s dobrou radu a znalosti bude trvat ještě dlouhou cestu k releiving bolesti spojené s tím. Zde jsou nejčastější příčiny tohoto stavu: 1. Jíst zpracované potraviny příliš rychle. Máme takový nepříjemný svět, na život v! My jsem nakrájíme na naší doby naši předkové museli připravit fantastické a výživné jídlo. Jíme tak rychle, že naše těla mají málo času strávit odpadky načteme naše těla se na prvním místě! Budeme-li přispět více času a žvýkání na naší stravě, by tento problém diminish.2. Obývací sedavý způsob života. Dejte jasně, my don t pohybovat dost! Fyzický pohyb vyvolává přirozenou zvlnní tranverse střeva. Nedostatek fyzického pohybu může zpomalit tento pohyb na procházení. Závazek k další cvičení by urychlit přirozené procesy střeva a podporuje trávení zdraví a produkovat zdravé pohyb trávicího traktu .. 3. Nedostatek tekutin. Voda je základem zdravého zažívacího traktu. Je to voda, která pomáhá produkovat většinu potřebnou k provedení výkaly prostřednictvím systému a ven z těla. Pití většího množství vody nejen ředí moč podporující lepší zdraví, ale také pomáhá k ředění potravin záležitost ve střevě, a tím brání přilepení ze střevní stěny. Pijte více čerstvé vody pohybovat vaše střeva do akce! 4. Ne jíst dostatek ovoce, zeleniny a objemná krmiva. Nechte kůže na ovoce! Objevte vydatné strukturu a chuť zrn, jako je pohanka, bulgur, kroupy, ovesné vločky a oceli řezu. Můžete chybět na kulinářský zážitek předáním těchto výživné jídlo se! Já osobně jsem jíst kůži se spolu s mangem (antioxidant bohatý a velmi vláknité!) Peryour chutě, I don t nutně doporučuji vám, abyste to taky, ale jde o to, věnovat větší pozornost tomu, co si dát do svého body.5. Neděláme pravidelné stolici čistí. Ovlivněn výkaly uvnitř našeho těla je problém příliš mnoho z nás ignorovat. To je příčinou mnoha našich zažívacími potížemi. Dělat pravidelné stolici /tlustého střeva čistí bude podporovat celkové tělesné zdraví a pohody a bude trvat ještě dlouho způsob, jak udržet váš systém jemně na cestách s pravidelností! Jedna věc poznámky, stejně jako každý v tomto oboru doporučuje vlákno, dejte si pozor na některé OTC vláken, z nichž většina obsahuje vysoké množství cukru. Připadá mi to nechutné, protože cukry don t rozpouštějí v čase, abyste konzumovat je tak jako tak. Vaše nejlepší kurz je dostat své ruce na některé slupek psyllia a pít hodně vody s ní nejlepší results.Release závadného materiálu na sliznici střeva. Většina Američanů má tento problém, i když si nejsme vědomi. Expell tento všivák jednou provždy kliknutím na odkaz níže!
