Je tam taková věc, jako spalování tuků jídlo? Ne technicky, ale to je výraz, který se používá k popisu vysoce výživné potraviny, které vám nejvíce výživy za kousnutí, zatímco ve stejnou dobu, aby se cítíte co nejúplnější. Čím více z těchto potravin, které jíte, tím větší je pravděpodobnost vaše tělo spalovat tuk. Tyto druhy potravin jsou nazývány thermogenic.Thermogenic potraviny jsou potraviny, které stimulují tělo s schopnost spálit tuk. Čím více kalorií spálíte více energie, kterou máte. Tento nárůst energie dovoluje tělu, aby se více fyzicky aktivní, což znamená, spálíte více kalorií, i proto, že část tohoto zvýšení energie. Takže spalování kalorií stává sebenaplňující proroctví tak speak.Another důvod vybrat si potraviny, které Spur vaše tělo spalovat tuky je proto, že většina diet omezit příjem kalorií. To znamená, že se stává důležitější než kdy jindy, že si vyberete z nejvíce výživných potravin je to možné. Například, šálek kukuřičných lupínků balení mnohem méně výživy než šálek blueberries.When které konzumují koblihu místo jablka krmíte své tělo, co odborníci na výživu nazývají prázdné kalorie. Prázdné kalorie jsou ty bez nutriční hodnotou. Většina sladké, rafinované potraviny a nápoje se skládají z prázdných kalorií, které přidávají tuk do 10 body.Here jsou spalování tuků potraviny, které žádný dietě by měly být bez: 1. Cayenne. Cayenne se vztahuje na širokou škálu pikantních jídel, která obsahují kapsaicin. Oni jsou obyčejně známý jako chilli papričky, červené nebo zelené papriky, nebo sladké papriky. Velký mírná forma cayenne papriky se nazývá papriky v USA a Kanadě. Cayenne je přírodní stimulant a vyvolávající pocení (pocení indukuje) .2. Ginger. Zázvor je koření, které se používá pro vaření, a je také konzumaci jako pamlsek nebo jako lék. Jedná se o podzemní stonek zázvoru. Zázvor je velmi pikantní a bylinné medicíny je také považován za stimulant.3. Hořký pomeranč. Název hořký pomeranč odkazuje na citrusové strom a jeho ovoce. Hořký pomeranč se používá v herbální medicíně jako stimulant a potlačuje chuť k jídlu, a nahradil zakázaný stimulant Ephedra v mnoha rostlinných produktů hubnutí. Jiná jména pro hořkého pomeranče obsahují kyselé pomeranče, bigarade oranžová a Seville orange.4. Ryby. Ryby jsou nejen bohaté na zdravé srdce, mozku, zvýšení omega 3 oleje, ale je také výborným zdrojem vápníku. Všechny tučné ryby (např. pstruha duhového, sumce a mečoun) může pomoci snížit riziko srdečního infarktu a pomůže vaše tělo ztratí fat.5. Avokádo. Avokádo mají hodně tuku, ale obsahují dobrou tuku nenasycených tuků ve formě oleje Omega 3. Oni jsou také naloženo s vitaminem E, který má zásadní význam pro boj volných radikálů a obecné buněčné zdraví. Avokádo je také jedním z nejvíce termogenním a proti stárnutí potravin, které můžete jíst. Jedna polovina avokádo vám dodá celých dnů v hodnotě vitamínu E.6. Fazole. Chcete-li zůstat štíhlý a vyhnout se vytváření břichatý střední musíte jíst hodně vlákniny, a to je přesně to, co fazole dodat. Oni jsou také plné bílkovin (pro budování svalů) .7. Ovesné vločky. Ovesné vločky jsou zdravé dobře zaoblená zrna, která má nízký obsah kalorií. Je to dobrá volba potravin pro snídani. Nejen, že obsahují velké množství vlákniny pro zdravé čištění tlustého střeva, ale je také plný vitamínů B. B vitaminy pomáhají zvýšit metabolismus (spalování kalorií sazba). Pro dosažení nejlepších výsledků zůstali daleko od okamžitého věci a aby se znovu sám s broušenými ocelovými ovsa (nerafinovaný oves). Konzumace oves řezané oceli může také pomoci snížit vysokou hladinu cholesterolu levels.8. Brokolice. Všechny brukvovité zeleniny jsou spalovače tuku a obsahují nulu tuku. Brokolice je zvláště dobré pro vás. Tento přístup k cenově dostupným zeleniny obsahuje velké množství vitamínu C a kyseliny listové (která je potřebná k metabolizovat železo). Je to také dobrý bez mléčných výrobků zdroj calcium.9. Listové zeleniny. To je skupina zelených, která obsahuje špenát, kapusta a zelené kapusty. Tyto potraviny jsou nahrány s vitamínem C, vlákniny a vápníku a mají téměř žádné kalorie za serving.10. Ananas. Tento pikantní tropické ovoce obsahuje velké množství vitamínu A, vlákniny, a enzym bromelain, který degraduje potraviny v žaludku tak, aby se živiny z nich se vstřebává mnohem efektivněji. Jako bonus, ananas je také protizánětlivé potravin a mohou pomoci v boji proti příspěvek práci z soreness.Notice že mnohé z těchto spalování tuků potraviny jsou levnější koupit než potravin, které mohou obsahovat velké množství prázdných kalorií (jako koláče a chleba). V dlouhodobém horizontu jsou mnohem levnější než investovat do drahé vitamíny a minerální supplements.So tady to máte, 10 bezpečné a účinné tipy hubnutí.
