Žádné carb dieta Nápady

když ne obsahem sacharidů nemusí být snadný výkon, existuje spousta způsobů, jak vytvořit pokrmy, které nemají sacharidů v nich. Sacharidy jsou obvykle nalezené v pšeničných produktů, jako je chléb a těstoviny, potraviny vyrobené z mléka, s výjimkou sýrů, věku a potravin, které obsahují cukr. Lidé zjistili, že odstranění sacharidů z jejich stravy může vést k poměrně rychlé hubnutí, a to i když se jíst velké jídlo. To se ukázalo jako dobrá strava, ale je důležité, aby lidé, aby to změna životního stylu, a ne jen krátkodobé úsilí. Protein Foods

bílkovin ve stravě - a spousta z nich - je jedním ze základů no-carb stravy. Je však možné jíst nevýrazné kousky masa každý večer dostat únavné a to může způsobit osoba, která má ovlivnit ze své stravy. Jeden způsob, jak udržet jídlo zajímavé je, vyzkoušet nové recepty s masem, které nezahrnují těstoviny nebo strouhance. Například, slanina potažený vepřová panenka je zcela bez sacharidů a obléká, co se může rychle stát nevýrazné jídlo. Vejce jsou velmi adaptabilní potraviny pro tvorbu vše od quiche bez kůry na omelety a vře, na světlo, smetanové krémy v různých příchutích. Plnotučná smetana a většina sýry jsou také nízké sacharidů, takže můžete dokonce tvarohový koláč.
Saláty

Zelené saláty všeho druhu mohou být za sebou základní část člověk stravu na no-carb režimu. Je důležité zkoumat komerční zálivka před použitím však může jako některé salátové dresinky mají sacharidů v nich. Domácí obvaz na bázi zakysané smetany nebo majonézy je chutné řešení. Salát Cobb je skvělý salát volbou pro osoby na no-carb dieta, protože poskytuje nejen zeleninu, ale také vejce, maso a sýr v jednom jídle.
Pekáče

Pekáče jsou snadný způsob, jak pro osoby na no-carb stravy, aby rychlé jídlo. Často se stává, že se jídlo bude obvykle obsahují sacharidy změnila rendlíky, ale bez chleba složky. Například, ne-kůra pizza kastrol je oblíbenou volbou mezi no-carb dietu. Například, můžete si vzít všechny základní prvky pizzy - maso, sýr, omáčka a vaše oblíbené zálivky - a pečeme v pekáči místo na pizza kůra
zelenina.

Zelenina je důležitým aspektem no-carb dieta, protože poskytují živiny nezbytné pro osobu na tento typ stravy. Zatímco většina zeleniny ve své syrové podobě se téměř žádné sacharidy, oni mohou také být nevýrazné, nudné a únavné v průběhu času. Ti na no-carb stravy by měly mít různou stravu, aby se nespálil se. Skvělý způsob, jak to udělat, je, aby se ne-carb zeleninový pokrm, jako je například smetanovou cuketou a česnekem. Toto jídlo může být dělána s no-carb surovin, jako je česnek, smetana sýr, parmazán a některé z vašich oblíbených koření, aby cuketa na svěžím a uspokojující úrovni. Buďte kreativní s paprikou, žampiony, lilek, celer olivami nebo dokonce dotek teplé opečené klobásy. Vyhněte se brambory jakéhokoli druhu, protože jsou plné sacharidů.