Jak porovnat proteinové tyčinky

High-protein, low-diety byly široce nabízené od roku 1990 jako účinné pro hubnutí. Protein trvá déle než stravitelné sacharidy, a proto, pomáhá tělu pocit sytosti na delší dobu, zatímco sacharidy strava bohatá na hladinu cukru v krvi způsobí, že špice, což má za následek pocit stravy s vysokým obsahem bílkovin hunger.Many zahrnují náročné proteinové tyčinky, jako efektivní způsob, jak získat odpovídající množství bílkovin ovlivnit hubnutí. Nicméně, všechny proteinové tyčinky nejsou stejné. Srovnáme-li složení proteinové tyčinky ukazují, že některé z nich mohou dokonce bránit hubnutí. Zdrojů v
Protein
Ne všechny proteinové tyčinky jsou stejné.

Každý sloupec se liší v počtu gramů proteinu, který obsahuje. Cílem je v balení proteinu a bar s méně než 10 gramů bílkovin nepřidává nic víc bílkovin než šálek mléka nebo jogurtu. S vysokým obsahem bílkovin bar je ta, která obsahuje více bílkovin, než může být snadno spotřebované v běžném jídle.
Dávejte si pozor na vysoké sacharidů
Sacharidy mohou způsobit výkyvy hladiny cukru v krvi.

Zatímco mnoho barů mají vysoký počet bílkovin, mohou také být naloženo se sacharidy. Pokud jste po high-protein, low-carb stravy pak bar s vyváženým obsahem bílkovin a sacharidů gramů není dobrá volba. Přečtěte obalu opatrně, aby se zajistilo, že sacharidy jsou gramů méně než bílkovin gramů.
Spot Sugar Sabotage
proteinová tyčinka s vysokým obsahem cukru mohou sabotovat hubnutí úsilí.

Mnohé bary jsou plné cukru a vysoký ovocný cukr sirup zrna. Přebytečný cukr se proměnil v tuku v těle. Bar s vysokým obsahem cukru, bude sabotovat dietní přínosy každého PROTEIN BAR.