Jak překonat bolest hlavy způsobena Screaming

bolesti hlavy a bolesti hlavy mohou být snadno odvíjí od různých situacích a akce se kterými se setkáváme v každodenním životě, jako je například křik a křik. Podle Zdraví-Cares.net, jsou napětí, bolesti hlavy --- jeden z nejběžnějších typů bolestí hlavy --- obyčejně vyvolána stresem a úzkostí, které jsou dvě emoce často spojené se situacemi, kdy je potřeba křičet. Křičel a overexerting se na delší dobu --- jako křik a jásot na koncert nebo sportovní událost --- může také vyvolat bolesti hlavy. Naštěstí existuje několik technik pro překonání bolesti hlavy. Věci, které budete potřebovat
Vychytávky žínku komprimovat
Kapaliny pro rehydrataci
Over-the-counter léky proti bolesti
Zobrazit další instrukce
1

Zastavit křičí a umožnit vaše tělo se uvolnit a uklidnit. Dokonce i když nejste křičí ze vzteku nebo silné emoce, budete tělo bude nervózní z křiku, který zpřísní svaly v oblasti hlavy a krku a přispívat k vaší bolestí hlavy.
2

Odstranit sami z jakékoliv situace, která je zneklidňující vás a způsobuje vám křičet, zvláště pokud je potenciálně nebezpečné pro vaše zdraví.
3

rehydrataci se s vodou nebo jinou tekutinou zdravé. Křik může dojít ke ztrátě vlhkosti ve vašem těle a dehydrataci váš systém, což je častou příčinou bolestí hlavy. Horký nápoj, například čaj, může uklidnit krku a hlasivek, pokud se cítí poškozen z křičí epizody. Web MD doporučuje vyhnout nápoje obsahující alkohol, protože to může zhoršit existující bolest hlavy.
4

Provádíme relaxační techniky, jako je strečink, hluboké dýchání, meditace nebo obdrží masáž na horní části ramen, krku a hlavy .
5

si horkou koupel nebo použít studený obklad jako obklad na oči a hlavu ke snížení napětí a přispět k překonání vaší hlavy. Přidat esenciální olej, například levandule nebo jasmín, do koupele nebo komprimovat pomoci podporovat relaxaci.
6

sedět nebo odpočívat v temné místnosti, kde není jasný nebo hlasitý stimulace, které by mohly zhoršit Vaše příznaky. Měli byste se také zdržet mluvit k odpočinku svaly na krku a krku, které byly overexerted.
7

Vezměte doporučené dávkování over-the-counter lék proti bolesti dle vašeho výběru. Opakujte podle potřeby na doporučení medikace specifických pokynů.