Jaké jsou výhody bytí Pescatarian?

Kde vegetariáni jíst maso úplně, pescatarians odmítnout červeného masa, ale jedí ryby. U některých pescatarians, je to přechodný krok před svržením zvířecí maso úplně, jiní věří, že ryby jsou zdravější než červené maso a některé prostě jako ryby. Slovo byl asi od roku 1993, podle Liora Hess, psaní na zdravé teorie stránkách. Funkce

pescatarian - také volal pescetarian, Pesco-vegetariánské a fishitarian - je někdy popisována jako vegetarián, kdo jí ryby. Pescatarians vzdát červené maso a kuřecí maso, ale mohou jíst ryby, měkkýši, jako jsou mušle nebo ústřice a korýšů, jako je humr nebo krevet, se uvádí pescetarian Life stránky. Pescatarians také jíst ovoce, zeleninu a obilí, a může si vybrat k jídlu mléčné výrobky a vejce lakto-ovo jako vegetariáni dělat.
Výhody

Pescatarianism nabízí zdravotní výhody ve srovnání s buď maso jíst nebo vegetariánství, FIT státy Den stránky. Seafood je nižší obsahem nasycených tuků než maso nebo některé druhy měkkýšů, ryby mají vysoké hladiny omega-3 olejů, které některé studie naznačují, jsou zdravé pro vaše srdce a ryb a korýšů poskytne více způsobů, jak získat dostatek bílkovin, než rovnou vegetariánské stravy dělá
Úvahy

Pokud máte obavy o jídle eticky, Hess uvádí, pescatarianism je krok nahoru od jedení masa:. Ryby netráví jejich život v drsných podmínkách, které tolik zvířat v průmyslových velkochovech dělá, a rybaření generuje méně znečištění a používá méně vody a paliva než zemědělství. Jeden kilogram masa podle pescetarian života, využívá 15 až 30 krát tolik vody jako kilogram obilí. Jíst plody je také jednodušší na vaši peněženku, a to zejména pokud jste šetrné k životnímu prostředí a jíst organické, bio maso.
Nevýhody

Fish není ideální pro vaše zdraví, podle Hesse. Některé druhy ryb mají nebezpečně vysoké hladiny rtuti a dalších toxických látek v těle, například. Pokud je váš hlavní cíl je etika, jíst ryby nebo korýše stále vyžaduje zabití zvířete. Pokud budete jíst ven, aby se zabránilo červené maso a drůbež znamená, že budete mít méně možností, než typický všežravec, ale stále máte více možností než vegetarián dělá.
Změny
< p> Chcete se stát pescatarian, nemusíte měnit svůj jídelníček po pádu z červeného masa. Můžete jíst všechny non-červené maso jídla si již využívají, plus vejce a přepněte se steaky z tuňáka na biftek a rybí nebo krabí sendviče hamburgery. Rovněž se můžete stát více kreativní v kuchyni, ne jen nahrazení červené maso s rybami, za pokrmy, které nejsou postavené na maso vůbec, z některého z bohatství vegetariánských kuchařek a webových stránek