zředí ocet s teplou vodou v misce. Směs by měla být 1 díl octa na 1 díl vody.
2
Vyplňte jiné misce se studenou vodou a přidejte kostky ledu.
3
Namočte ručník každé z misek.
4
vyždímat ručník do octa směsi a aplikovat ho na bolestivou oblast. Zakryjte ručník s horkou láhev s vodou a nechat na místě po dobu 5 minut.
5
Odstraňte octem nasáklý ručník a vrátí se zpět do misky.
6
vyždímat ručník z ochladit studenou vodou, naneste jej na bolestivé místo a zakryjte ji pokrývkou nebo kus vlny. Nechte ručník na místě po dobu 5 minut. Ujistěte se, že zůstat v teple během chladné aplikace, použijte deku potřeby
7
Odstraňte studený ručník.. Opakujte kroky 4 až 6, ještě třikrát. Ukončení léčby se studenou žádosti.
8.
Rest. Když je uvolněné tělo, je lépe léčit.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena