Nikdo nemá rád, aby se nemocné, zvláště kolem zimním období. Chladné počasí zhoršuje respiračních symptomů, což zotavení mnohem méně příjemný než by mohla být. Alespoň během teplejších měsíců mohou nemocný člověk nyní teplo ze slunce, zatímco oni jsou zotavuje, ale chladnější dny na konci roku, aby obnova pozitivně mizernou zkušenost. Je to také není divu, že tolik lidí chytit nachlazení během této doby období. Děti jsou ještě ve škole, rodiče a rodiny jsou z nakupování a interakci s sebou ve spěchu dostat poslední dary minute dovolenou nebo vizitace z cesty, a šance přenosu z člověka na člověka jdou nahoru, nahoru a nahoru. Naštěstí je možné určit rozumný stupeň prevence ušetřit mnoho lidí frustraci prochází nachlazení nebo chřipky během zimy. Zatímco oni že jo t spolehlivý, existuje řada kroků, které mohou lidé vykonávat chránit sebe a své rodiny před pádem ill.The chřipka versus chřipky ColdBoth (chřipka) a nachlazení jsou onemocnění dýchacích cest, oba jsou způsobeny viry, které dráždí plíce a vést k příznakům, jako je kašel, kongesce a bolesti. Nicméně, jsou způsobeny tím, zcela odlišné viry, se liší co do intenzity a příznaky, a jsou přenášeny i jinými prostředky. Pochopení rozdílů je důležité léčby, pokud všechny vaše selhání prevence a někdo si ill.Colds jsou do značné míry přenáší fyzického kontaktu, spíše než ve vzduchu přenosu, jako je kašel nebo kýchání. Většina lidí si při nachlazení dotknete kontaminovaného povrchu, pak se dotkl své vlastní oči, nos, ústa, nebo jako je například manipulace časopis prošel od kamaráda, který má rýmu, následovaný škrábání svědící koutku oka. Chřipka, ale může být přenášen prostřednictvím vzdušných prostředků, jakož i fyzické contact.Between dvě, chřipka má tendenci být mnohem závažnější než nachlazení. Chřipkové příznaky rozvíjet agresivně, někdy do tří až šesti hodin počáteční expozici, zatímco studený tendenci rozvíjet postupně. Obě nemoci způsobují respirační příznaky, ale liší se v detailech. Za studena se obecně za následek vlhkém kašli produkuje velké množství hlenu, zatímco chřipka má často za následek v suchém, neproduktivní hackerů. Nachlazení mívají spojeny ovlivňuje tak přetížení a kýchání, zatímco chřipka není. Chřipka častěji vyústí v horečce a silné bolesti těla. Chřipka je mnohem nebezpečnější, a je třeba sledovat carefully.An unci PreventionThere jsou kroky, které mohou být učiněny, aby se zabránilo přenosu chřipky a bakterií, které v kombinaci výrazně snižují šance na zachycení jednoho z těchto chorob. Protože dosud neexistuje žádný lék na obou onemocnění, preventivní péče je tou nejlepší volbou available.First, lidé by měli umýt ruce pravidelně. Jak již bylo zmíněno, studené a chřipkové viry se šíří prostřednictvím fyzického kontaktu. Udržet si čisté ruce mýdlem a teplou až horkou vodou pomáhá nejvíce v prevenci této neformální kontakt. Pokud nejsou k dispozici, na bázi alkoholu Sanitizer je vhodnou alternativou, i když drhnutí a teplá voda jsou obecně effective.People by nedotýkejte nos a oči rukama. Bakterie agresivně západky na holé kůži, a mnoho infekcí pochází z neúmyslně dotkl měkké tkáně nosu nebo očí. Navíc, lidé neměli t pokrýt jejich ústa holou rukou, když se kašel nebo kýchání. Pokud je to možné, měly by kýchat do kapesníku a zlikvidujte tkáň okamžitě afterward.Drinking dostatek tekutin je také důležité. Lidské tělo využívá tekutin k odfiltrování těla nahromaděné s odpady, což má za následek zdravější systém celkově. Zdravé tělo se správnou tekutin je méně pravděpodobné, že zakázka na nachlazení nebo chřipku než jeden pracovní méně efektivně od mít příliš málo porcí water.Vitamin C je také důležitý pro imunitní systém, a tak džusy s tohoto vitamínu může zdvojnásobit na kapaliny a vitamin příjem ve většině případů, když lidé neměli t zanedbávání čistá voda jako zvláštní well.In, může chřipka někdy zabránit pomocí očkování, obyčejně známý jako proti chřipce. Jedná se vystavuje lidi oslabené nebo mrtvé formě viru chřipky, takže jejich tělo vyvinout imunitu vůči ní před chřipková sezóna začíná. Vakcína je široce dostupná, ale je nejvíce doporučil pro kategorii pacienta, který je považován za největší riziko závažných komplikací chřipky: obecně malými dětmi, lidé ve věku šedesát pět a více let, a ty s předešlými chronických chorob, jako je astma, diabetes, nebo jiné srdeční a plicní podmínky. Pro zdravý mladý dospělý, může chřipce není tak nutné, tak oni mohou chtít, aby zvážila umožňuje potřebnější se dostat do them.The aktuální H1N1, nebo prasečí chřipka, je jiná odrůda naší sezónní chřipka a jiná vakcína je k dispozici pro tento virus. Nicméně, to má vliv na různé skupiny lidí, převážně dětí, mladých dospělých, a těhotné ženy. Stejné preventivní kroky lze učinit jak virem H1N1 a běžné sezónní chřipky. Pokud například uvažujete o získání chřipce, měli byste se poradit se svým lékařem, zda budete potřebovat pravidelné očkování, očkování proti H1N1 nebo both.As závěrečnou poznámku, lidé potřebují mít čas na odpočinek a vyhnout se zbytečnému stresu. Zatímco stresory mohou být povzbuzující podněty, příliš mnoho nevyřešena a neproduktivní stres opotřebení těla velmi rychle, což snižuje účinnost a zvyšuje riziko infekce. Lidé by se měli snažit o snížení stresu na jejich těla tím, že jí zdravé potraviny, starat se o jejich vhodnosti a hygieny, přičemž čas, aby si správné množství spánku a relaxace každý day.While nachlazení a chřipky jsou nakažlivé a může způsobit problémy, může trochu informací a péče pomoci zabránit infekci a nechat lidi si zdravý zimní sezónu.
