Nežádoucích účincích nízké carb dieta

Low-carb diety jsou stále velmi populární, protože lidé ztratí velkou váhu, když se poprvé používají své low-carb program. Nicméně, mnoho lidem se nedaří držet těchto diet, které tvrdí, je to jejich vlastní chyba. Co oni si neuvědomují, že to není ani tak jejich vina, protože jejich tělo přirozené vzpoury proti těchto diet. Jejich těla se snaží překonat vedlejší účinky jejich low-carb stravy, který obsahuje následující příznaky. Únava

Sacharidy jsou v těle preferovaný typ energie. V low-carb stravy, je mnohem více bílkovin spotřebované v místě sacharidů. Zatímco tělo může zpracovat bílkoviny jako zdroj energie, je to více neefektivní a způsobuje únavu.
Podvýživa

Když budete jíst jen velmi málo k žádné sacharidy, jste zbavení se zrn , ovoce a zelenina. Tyto tři skupiny potravin jsou naprosto nezbytné pro dobré zdraví, protože jsou živiny a bohatá na minerály.
Zvýšené ukládání tuku a příjem cholesterolu

low- carb dieta předepisuje spotřebu více bílkovin a mléčných výrobků. Nicméně, je to špatné pro tělo, protože tak mnoho masa a mléčné potraviny obsahují vysoké nasycených tuků a cholesterolu -. Známých tepna cloggers
Zbavení

Mnoho lidí užít uhlohydráty, protože se nacházejí v mnoha chutné pokrmy. Ale tím, že připraví sami sacharidů, dožadují se jich o to více a může flámu na ně.
Ketóza

Ketóza je metabolické onemocnění, při kterém existuje příliš mnoho ketony , nebo kyselé molekuly, tekoucí přes krevní cévy. Ledviny musí zpracovat tyto další ketony, což je pro ně těžké. Ketóza je běžný mezi low-carb dietu s vysokým obsahem bílkovin, protože příjem přidává další ketony, aby vaše tělo.