Jak zastavit téměř celý příjem sacharidů

Zastavení spotřebu příjem sacharidů může být velmi těžké, ale může být provedeno. Sacharidy jsou použity v těle v kombinaci s cukry na energii. Nicméně, může být vyšší než sacharidy, stejně jako cukry být uložen v těle jako tuk, který může být špatné. Čtěte dál a dozvíte, jak zastavit téměř všechny příjem sacharidů. Pokyny
1

Eliminovat cukroví a dorty z vaší stravy. Zatímco oni jsou dobré a chutné, cukrovinky a dorty škodlivé do svého jídelníčku, pokud jsou konzumovány v nezměněné hodnoty a mají malou nebo žádnou výživnou hodnotu. To je v pořádku jíst tyto potraviny šetrně. Nicméně, je doporučeno, že nemáte jíst vůbec, zvláště pokud jste na nízké carb stravy nebo ne, protože jeden plátek dortu a hrst cukroví může mít jak hodně jako 30 - 55 g sacharidů na každé porci.
2

Eliminujte spotřebu bílého pečiva. Bílé pečivo s sebou nesou vysoké hladiny sacharidů a cukrů, a je třeba se vyhnout, zejména pokud nechcete žádné sacharidy ve vaší stravě, nebo pokud jste na dietě Lékař schválený a snaží se zhubnout. Je doporučeno nahradit pšeničné chleby s nízkým obsahem sacharidů pro pravidelné bílého chleba, které jste zvyklí jíst (bílé pečivo, které o 1/3 více sacharidů než u pšenice chleba).
3 < p> přidat další zeleninu do svého jídelníčku. Přidání vegetariáni do svého jídelníčku je velmi zdravé tak jako tak, ale věděli jste, že někteří vegetariáni mohou být uvařeny tak dobrý, že nahradí i sub sendvič s bílým chlebem? To je pravda, pro low-carbers tam venku, kteří chtějí eliminovat sacharidů ze stravy může mít šunkový salát s dresinkem nízké carb místo šunkový sendvič v místní pekárně.