zvýšit vaši energii s melasou. Nejen, že dobrý vkus, jeho také bohatým zdrojem železa, (jedna polévková lžíce obsahuje 4.5gms železa), což znamená, že její zvláště dobré pro těhotné a ženy menstruovat, vegetariány a osoby trpící anémií. Je to mnohem zdravější než mnoho jiných zdrojů železa, protože má nízký obsah kalorií a zcela bez tuku. Melasa je také bohatým zdrojem vápníku, který posiluje kosti, zuby a srdečního svalu. Je také bohaté na měď, mangan a draslík.
2
Nejjednodušší způsob, jak používat blackstrap melasa, je rozpustit lžičku plnou ve sklenici vody a vypít každý den.
3
Podlijeme vaše díkůvzdání krocana s melasou pro bohatou chuť pečené dozlatova, barev a křupavou kůži.
4
Přidejte lžíci melasy do zeleniny nebo masového vývaru, aby základnu pro polévky a dušená masa.
5
Naneste tenkou vrstvu melasy přes máslem přípitek, to je skvělý posilňující snídaně a jde dobře s šálkem kávy nebo čaje.
6 < p> Melasa dává velkou, bohatou chuť na cukroví a dorty a jde obzvláště dobře se zázvorem, skořicí a muškátovým oříškem.
7
Jazz pečenou bramborou smícháním 2 lžíce blackstrap melasy s 2 lžícemi muškátový oříšek a 1 lžíce slunečnicového oleje. Kartáč na brambory a pečte sladkou chuť.
8
svou charakteristickou chuť v marinádě na žebra nebo barbecue omáčkou.
9
promíchejte pár lžiček melasy do vašich fazolí pro tradiční vydatné chuti.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena