Jak Pečeme výživné muffiny

Láska se péct, ale je třeba zdravější alternativu k tradičním muffin? Tento recept je určitě přidat chuť a zároveň dodává výživu a snížení tuku. To, co budete potřebovat
3 šálky hromadné otruby muffin mix
1 šálek otrub
1 to 1 1/2 šálky podmáslí
1/4 až 1/3 šálky rostlinného oleje
Volitelné ingredience:
1/2 šálku tmavé rozinky
1/2 šálku zlaté rozinky
1 šálek nakrájené jablka
1 šálek na kostičky nakrájené banány
1/4 šálku strouhaného pomerančová kůra
1/2 šálku nasekané vlašské ořechy
1/2 šálku sezamových semen
Zobrazit další instrukce
1

Ve velké míse smíchejte směs muffin, otruby, podmáslí a rostlinný olej, dokud dobře míchají. Množství podmáslí a zeleniny použitého oleje závisí na tom, kolik z nepovinných složek budete přidávat do základních složek.
2

přidat jeden nebo více (já používám všechny) z volitelných složek, které muffin těsto a směs jen do směsi. Spoon těsto na lehce namazaná muffin tin poháry. Tento recept vyplní 12-18 standardní velikosti nebo 9 až 12 velkoformátových poháry, v závislosti na tom, kolik případné přísady jsou používány.
3

Pečeme při 350 stupních po dobu 20 až 23 minut. Muffiny se děje, když dort testeru nebo párátko vloží do středu jednoho muffin je bez těsta při odstranění. Nechte muffiny vychladnout po dobu 3 až 5 minut před vyjmutím z cínových pohárů muffin.