Účinků s vysokým obsahem bílkovin

Vysoké diety jsou používány vzpěrači zvýšit svalovou hmotu a jsou přínosem pro hubnutí, ale kvůli potenciálně závažných nežádoucích účinků, měli by se vyhnout lidé trpící jater nebo onemocnění ledvin. (Viz zdroje) od: Hubnutí

Hlavním přínosem jíst stravu s vysokým obsahem bílkovin, je chuť k jídlu ovládání. Protein trvá déle, než strávit sacharidů a tuků, a tím odvrátit chuť k jídlu po delší dobu. (Viz zdroje)
Con: Vápník Ztráta

metabolický proces podílející se na trávení bílkovin vyžaduje vápník. Jestliže dost Vápník není spotřebováno, může to způsobit nedostatek, vyžaduje tento minerál která mají být přijata z kostí. (Viz zdroje)
od: typy proteinů
Protein

z různých zdrojů, jako jsou nízkotučné maso a mléčné výrobky, ryby, fazole a sója mohou být pomáhají minimalizovat nebo vyloučit zdravotní rizika spojená s vysokým obsahem bílkovin stravy. (Viz zdroje)
Con: vysoký obsah tuku, bílkovin

Většina maso je vysoký obsah tuků, což zvyšuje riziko kardiovaskulárních chorob, pokud jsou hlavním zdrojem bílkovin v s vysokým obsahem bílkovin strava. (Viz zdroje)
Závěr

závislosti na zdroji informací, může onemocnění jako je cukrovka a rakovina nemůže být ovlivněna vysokým obsahem bílkovin stravou, ale to je vždy Doporučuje se požádat o radu lékaře, aby se ujistil, že žádné zdravotní rizika spojená před provedením jakékoli změny ve stravování. (Viz zdroje)