Jak detoxikovat a očistit své tělo

Zdraví je bohatství a my všichni bychom měli naučit milovat ho. Údržba a očistě organismu je nezbytná pro udržení jej v optimálním stavu a bez známek onemocnění. Existuje tolik znečišťující látky a toxiny, které vdechujeme, nebo spolknout do našich těl na denní bázi, která sníží tělu vlastní přirozené imunitní systém, který nás chrání před nesčetné množství choroboplodných zárodků a nemocí, tedy jednou za měsíc, je důležité detoxikovat a čistí tělo, abychom mohli žít zdravý a kvalitní život. Tento článek se bude nabízet několik tipů na to, jak detoxikovat a očistit své tělo a mysl. Věci, které budete potřebovat
Detox Program
Sauna Zdraví: lázeňské
ovoce, zelenina
čisticí prostředky
tekutá strava
Jóga Meditace

Zobrazit Další pokyny
1

jednodenní rychle, jak detoxikovat a očistit tělo je dobrý začátek. To by mělo být provedeno jednou za měsíc. Myšlenka půstu je umožnit tělu čas, aby přirozeně eliminovat odpadní látky nebo dusíkaté toxické látky. Pochopit rizika a výhody půstu a konzultovat zdravotnickým pracovníkem nebo lékaře, zvláště pokud jste léčen pro zdravotní stav, než začnete nalačno nebo provést drastické změny ve vašem jídelníčku. K dispozici jsou doporučené nalačno i detoxikační programy, které jsou provozovány vyškolenými klinických zdravotníků. Ujistěte se, podívejte se na jakékoliv zařízení či kliniky před zapsat do některého z těchto typů programů.
2

Začátek slowy a postupně se přizpůsobují půstu a čištění postupů. Existuje mnoho typů detoxikačních nalačno programů, jako jedno-denní půst kapaliny, ve které jste pít jen vodu a zdravé tekuté nápoje. Jednoduché jednodenní ovocné diety jsou také populární pro rychlé detoxikace a čištění.
3

Strávit nějaký čas a investovat den v místní lázeňské. Tato místa nabízejí řadu služeb, které vám pomohou detox a očistit své tělo. Horká sauna pomůže odplavit toxiny z povrchu kůže pocením přes póry. Detoxikační zábaly s bahnem nebo speciální bylinné zábaly jsou nejen skvělý způsob, jak očistit tělo, ale také pomůže zklidnit mysl a snižují stres. Játra čištění a různé další detoxikační produkty jsou také populární a užitečné. Los Angeles obyvatelé měli navštívit slavný Hollywood Celebrity hotspot, "Creative Chakra Spa", což je skvělým místem k odpočinku, čistí, detox a léčit. Nabízejí také komplexní a čínské léčebné terapie (viz níže uvedené zdroje).
4

Existuje celá řada dalších detoxikační a čistící produkty jsou k dispozici, jako je pročištění tlustého střeva a játra čistící produkty, které pomáhají tělu eliminovat toxické odpady z tenkého střeva a jater. Buďte opatrní a výzkum produktů než začnete užívat jakýkoliv. Pochopit, že všechny produkty, přijaté do těla může mít škodlivé vedlejší účinky. Poraďte se zdravotnickým pracovníkem před zahájením jakékoli detox nebo čisticí prostředky.
5

Snížit množství toxinů přijímaných do vašeho těla tím, že odstraní nebo kácení na kofein, kouření a konzumace alkoholu, jíst méně nasycených tuků a řezání dolů na červené maso. Jíst zdravé ovoce a zeleniny a pít hodně vody každý den, pomůže uvolnit zhutnělých odpadní látky ve střevech a tlustého střeva, aby se pohybovat a vyhnat ho ven z těla rychleji.