Jak poznat pravá část Velikost

Chcete se dozvědět o velikosti porcí, jak zhubnout? Přečtěte si o to zjistit některé tipy a odkazy na lepší velikost porce. Věci, které budete potřebovat
počítače
bude moc
Zobrazit další instrukce
1 odborníci

​​Výživa říkají část řízení je jedním z největších faktorů úspěšně zhubnout. Ovládání vaše porce může být velmi těžké. První věc, kterou musíte udělat, je rozhodnout, že budete jíst pouze správné velikosti porcí.
2

vzdělávat sami o velikost porce Dalším krokem je jednoduše dostat se na internet a vzdělávat sami o část velikost. WebMD má velkou interaktivní webové stránky, které vám ukáže správnou velikost porce pro různé potraviny, které jíte. Viz níže uvedené odkazy.
3

předpokládat, že jsou slouží více než jedné části najdete mnoho restaurací sloužit více jídla, než jeden člověk potřebuje na jedno jídlo. Převzít kontrolu množství potravin, které skončí na vašem talíři, štěpením Entrée s přítelem, nebo budete požádáni o zadání vzít domů krabici.
4

RESIST UP VELIKOST řadu restaurací v těchto dnech nabízejí větší velikost za pouhých 39 centů více. Lákavé Já vím, ale zkuste objednání část smalles k dispozici.
5

SBOHEM formou bufetu Konečným porce vraha je formou bufetu. Protáhněte formou bufetu pro něco trochu zdravější, jako je Metro, nebo ještě lépe doma vařené z vaší kuchyně.
6 DESKY

ČÁSTÍ V dnešní době mají tyto nádherné porcí talíře. Nutrawize a část Plate prodávat úžasné porcí desky, které se hádat z vašeho výdejního velikosti. Viz níže uvedené odkazy