Jak používat Ginger zlepšit vaše celkové zdraví

Zázvor je aromatická koření, která má velké zdravotní důsledky pro vše, co od nevolnosti a trávicího úlev pro zmírnění bolesti artritidy. Můžete spravovat zázvor různými způsoby a na vrcholu toho všeho, že to dělá vynikající doplněk k mnoha večeře předkrmy a dezerty. V tomto článku budeme diskutovat o tom, jak používat zázvor zlepšit vaše celkové zdraví. Věci, které budete potřebovat
sušené nebo v prášku zázvoru
čerstvý zázvor struhadlo

čaj míč
Show More Návod
Jak používat zázvor zlepšit vaše celkové Zdraví: 1

nastrouháme čerstvý zázvor do masitých pokrmů pomoci s revmatoidní artritidy a chronické bolesti. Zprávy na vědomí, že 100 procent pacientů se svalovou únavu nebo otok zkušenosti úleva, když začnou jíst malé množství čerstvého kořene zázvoru denně. Tato čísla jsou dost těžké se dohadovat s.
2

Udělejte si denní dávku zázvoru na vitamín nebo doplněk stravy. Gingerols, které jsou hlavní aktivní složkou zázvoru, jsou věřil pomoci předejít tlustého střeva a vaječníků. Užívání zázvor v podobě doplnění pomáhá tělu dostat Gingerols tak rychle, jak je to možné.
3

pití zázvorového čaje, které zvýší váš imunitní systém. Můžete si vytvořit svůj vlastní zázvorový čaj tím, sušeného zázvoru v čajové míč a ponořili ho do vařící vody.
4

nastrouháme čerstvé nebo sušené zázvor na pokrmy z rýže, než se na dlouhých cestách. To může pomoci snížit nevolnost a ukázalo se, fungují lépe než předních lécích na předpis.

Tipy

Poraďte se se svým lékařem dříve, než provádění všech těchto praktik najednou. Tam může být způsob, jak pracovat zázvor do svého jídelníčku bez jídla a pití neustále.
Zdroje
  Zde je mnohem více informací o klinických studiích zahrnujících zázvor a historie kořen sám.