Klady a zápory s Ortéza na kotník podvrtnutí

Použití ortézy je to dobrý nápad, když podvrtnutí kotník, ale nejlepší ze všeho je ortéza vaše vlastní silné svaly. Vyztužení je součástí ceny (ochrana, Rest, Ice, komprese a Elevation) protokol pro akutní podvrtnutí. Ortéza může podpořit zraněného kloub a aby vás na vašich nohou. Kotníková ortéza je dodáván ve dvou variantách - pevné a komprese. Tuhé Brace

tuhá ortéza prakticky znehybní kloub kotníku, speciální výhodu během prvních několika hodin po úrazu. Nevýhodou je, že rigidní kotníková ortéza nemusí být okamžitě k dispozici.

Rigidní ortéza je dodáván v různých podobách. Každý návrh poskytuje značnou podporu na straně, což je dobrá věc. Hlavní nevýhodou je, že se může maskovat příznaky vážnější zranění. Pokud si myslíte, že budete potřebovat pevné rovnátka, poraďte se s lékařem.
Komprese Brace

složená závorka komprimace se také omezuje společný návrh, i když méně než rigidní ortézy. Na druhé straně, většina domů mít jeden nebo dva na ruce. Jakmile si můžete po spraining, zabalit kotník komprese ortézy. Stabilizuje přetížené nebo potrhané vazy (ochrana) a pomáhá omezit otoky (komprese). Stejně jako je to možné, udržet ortézu na pro prvních 48 až 72 hodin.

Složená závorka komprimace je tak jednoduché, elastické pásky, elastické tkané do tvaru kotníku, výmysly, které krajky nastavení komprese a toeless tlakové ponožky. Je to snadné a bezbolestné zabalit elastický pás obvaz kolem pálení kloubu.

Další nejsnáze aplikovat je šněrování rovnátka, která dává větší podporu než pouhý elastického pásu, ale je také zatížilo, a může být k dispozici v různých velikostech. Přestože k dispozici v mnoha lékárnách, je nepravděpodobné, že by u vás doma poprvé někdo vytáhne kotník.

Jiného typu, tvaru, tkané rovnátka, může poškodit tahat, ale použije se tlak ve správných úhlech na kotníku. Neexistuje žádný dohady o tom, jak zabalit rovnátka, ale pokud váš kotník je velmi oteklé nebo vaše noha je neobvykle velký nebo malý, může být tkané ortéza nehodí vůbec.

Ponožka-jako ortéza poskytuje velmi lehké podporu, což není dobré v prvních dvou až třech dnech zranění. Použijte jej, místo toho, aby se zabránilo re-trýznivou kotník po kompletní uzdravení. Jeho vynikající výhodou je, že se vejde do mnoha boty. Všechny ostatní rovnátka vejde do běžné a sportovní boty jen s obtížemi nebo vůbec ne.
V době
zranění

se nedoporučuje, aby podepřel zraněný kotník, tak pevně, že omezují průtok krve. Také, nepokračujte v běžné činnosti. Přetížené vazy vyžaduje také odpočinek a snížení zánětu (led a elevace). A konečně, nevedou ortézy na, zatímco spíte, pokud Vám lékař doporučí, aby tak učinily, protože si nemusíte všimnout, pokud je příliš těsný.
Brace poškozuje?

dostane se podařilo bolesti a otok po podvrtnutí, ale neumožňují relativní komfort složená závorka kotník svést do ignorovat příznaky dalších zranění. Pokud bolest přetrvává konzistentní za týden nebo dva, pokud červeno-zabarvený otok přetrvává, nebo pokud se u Vás objeví horečka, vyhledejte lékaře.

Nenechávejte Ortéza na příliš dlouho, a to buď. Nošení Ortéza na kotník se může stát cyklus, ve kterém vymknuté vazů a okolní tkáně oslabit a utáhněte. To může vést k trvalému snížení rozsahu pohybu, ztráta rovnováhy a neústupností. Jeden nebo více z těchto faktorů zvyšuje pravděpodobnost opětovného zranění.

Také nevracejte příliš rychle na činnost, která vyžaduje nadměrné zatěžování (např. turistika), bilance (balet je jedním z příkladů) nebo náhlé zvraty nohou (jako basketbal). Ortéza může tyto činnosti je to možné, ale v dlouhodobém horizontu, je lepší nechat léčit podvrtnutí první.
Rehabilitace

Vezměte rovnátka pryč od času Doba po prvních pár dnů a začít vhodnou strečink, posilování a cvičení rovnováhy. Je pravděpodobné, že váš kotník brzy bude zase jako nová.