Jak přidat chuť k jasnému tekutá strava

Čiré kapaliny zahrnují vodu a prostý klub nebo perlivé sody. Lidé se snaží čirá kapalina stravy z mnoha důvodů. Některé následujících diety jako způsob, jak zbavit liber (nebo hmotnost vody) rychle. Zápasníci mohou používat jasnou tekutou dietu, aby se "váhu" pro jejich sejde. Ať je důvod jakýkoliv, v návaznosti na čirou tekutinu je nežádoucí a nepříjemné způsob, jak zhubnout. Dieta bude s největší pravděpodobností cítit pomalý a zažít konstantní pocit hladu. To, co budete potřebovat
Citrony a /nebo limety
nůž a prkénko
Vzduchotěsné skladovací kontejner
100 procent borůvka, granátové jablko, Acai Berry nebo brusinkový džus (nejlépe bio)
100 procent přírodní pomerančový džus
Crystal Light nebo jiné nízkokalorické nebo bez kalorií sladidlo
Zobrazit další instrukce
1

Squeeze citronu nebo limetky plátky do vašeho vody přirozenou cestou zvýšit jeho chuť. Cut několik citrony a limetky na plátky a chill je ve vašem chladničce, dokud jsou připraveny k použití. (Zakrýt saran obal nebo vložte je do vzduchotěsného obalu, aby se zabránilo znehodnocení). Tímto způsobem budou k dispozici na vaše pohodlí, kdykoliv budete potřebovat přidat trochu chuť do vody. Lemon je zvláště výhodné doplňkem jasnou tekutou dietu, protože působí jako přírodní diuretikum, které pomáhá zmírnit nadměrné hmotnosti vody. Citrony dokonce může pomoci zmírnit bolesti hlavy nebo nevolnost mohou nastat, zatímco na tekutou dietu.
2

přidat jeden nebo dva oz 100 procent brusinek, hroznové víno, granátové jablko, borůvka nebo Acai bobule šťávy do vašeho vodu nebo sodovku dodat chuť. Plody obsahují silné množství antioxidantů, které mohou pomoci zabránit nebo zpomalit poškození lidského těla. Mají zvýšit imunitní systém, snižuje riziko rakoviny a infekcí a pomáhají eliminovat chemické látky v těle způsobené znečištěním ovzduší. Tyto šťávy mají vyšší úroveň antioxidents než některé jiné šťávy (jablko nebo ananas šťávy, například) a obsahují méně cukru. Podívejte se na štítky, které čtou 100 procent organické, aby se zajistilo, že byly sklizeny přirozeně a neobsahují žádné přísady.
3

přidat splash pomerančové šťávy do jisté sodovku za skvěle chutnající nápoj. Pomerančová šťáva je plná vitamínu C, základní živiny pro tělo a sycení oxidem uhličitým v sodovku pomůže vás zasytí. Při nákupu pomerančový džus, vyberte jednu, která obsahuje 100 procent šťávy, takže nemusíte konzumovat cukr nežádoucí.
4

osladit vodu s práškovým sladidlem, jako je Crystal Light, kterou můžete najít na většině obchody s potravinami. Tyto prášky se v mnoha příchutích, od ovocné punče na ledový čaj a jsou obvykle pět nebo méně kalorií v jedné porci. Přidejte množství prášku do vody, aby si požadovanou chuť. Uvědomte si, že aspartam obsažený v mnoha produktech Crystal Light může způsobit nadýmání nebo plyn.