Co jíte na HCG Dieta?

Dr. A.T.W. Simeons, britský lékař, byl první osoba objevit použití HCG (lidský choriový gonadotropin) pro rychlé hubnutí. HCG je hormon produkovaný placentou během těhotenství a kontroluje ženské metabolických funkcí během těhotenství. Simeons vydal referát v roce 1954 o svém objevu, a nezískal pozornost zpočátku, ale pokračuje růst v popularitě, v závislosti na stránkách americanchronicle.com.
Význam

Podle Simeon, HCG injekce přetvářet tělo, stejně jako vytvořit hubnutí. Ty jsou povoleny velmi restriktivní dietu jen 500 kalorií denně. Mírné cvičení se doporučuje pro kardiovaskulární zdraví. Podle webových stránek hcgdietinfo.com mnoho HCG Dieta nahlásit ztrátu 1 až 2 kg. den. Strava je doporučena pro muže i ženy. S HCG záběry spolu s restriktivní diety zabraňuje ztrátám svalové hmoty, podle wideworldoffood.com
Snídaně

Původní dieta doporučuje jíst nic k snídani. Ty jsou povoleny kávu nebo čaj bez přidaného cukru nebo smetany. Přidat stevia nebo jiné sladidlo bez kalorií ve vašem kávu nebo čaj osladit. Strava byla změněna, aby polovina grapefruit nebo jablko s vaší snídaně po prvním dni diety.
Lunch

Oběd se skládá z 100 g bílkovin, aby zahrnovala telecí, kuřecí prsa, čerstvé bílé ryby nebo mořské plody. Neexistuje žádný zbývající tuk ani přidané tuky na některou z bílkovin výběrů. Vyberte si jeden zeleninu jako chřest, celer, okurky, zelený salát, špenát nebo rajčata. Mají jeden kus toasty Melba a jeden kus ovoce, jako je grapefruit pomeranč, jablko, 1/2 nebo několik jahod.
Večeře

večeři jídlo je v podstatě stejně jako oběd. Můžete vybírat ze stejných druhů ovoce a zeleniny masa, a části zůstávají stejné. Předpokládá se, že změníte-li tyto volby mít odrůdu. Některé ze současných odrůd této dietě doporučujeme jíst pouze produkty ekologického zemědělství a bílkovin. Používejte koření a byliny, aby posílily své večeři, jako bazalka, tymián, oregano, kari a rozmarýn.
Diskuse

Podle Katherine Keratsky, odborník na výživu na Mayo Clinic, HCG záběry nejsou o nic lepší než užívali placebo. Jíst zdravé, nízkokalorické jídlo a vývoji životaschopné stravovací návyky, je nejlepší způsob, jak zhubnout. Cvičení pravidelně přidá ke ztrátě hmotnosti a dobré kondici. HCG injekce se dnes používají především na zvýšení plodnosti.