Je Grapefruit Dieta bezpečné?

Grapefruit strava byla asi od roku 1930. Tam bylo několik verzí, v průběhu let, ale každý vyžaduje, že budete jíst půl grapefruit před každým jídlem, založené na teorii, že konzumace grapefruitové urychluje metabolismus. V podstatě, strava je velmi nízkokalorická a nízké carb, který vám pomůže zhubnout rychle, i když ne tak, že mnoho odborníků na zdraví najít bezpečné nebo zdravý. Příliš málo kalorií

následovníci grapefruitové diety jsou omezeny pouze na 800 kalorií denně, a pod 1100 kalorií považovány za minimum pro zdravé hubnutí u žen. Když dietu konzumovat příliš málo kalorií, výsledky mohou zahrnovat závratě a střevní problémy, nemluvě o hubnutí, který je nakonec kvůli ztrátě tekutin a ne tuk.
Příliš málo výživa

Podle lékařského odborníka v keepthedoctoraway.com.uk, omezený kalorický příspěvek z grapefruitu stravy znamená, že následovníci mít těžké době získat všechny živiny, vitamíny, minerály a vlákniny nezbytné pro udržení dobrého zdraví. Navíc, i když je možné jíst hodně zeleniny na této dietě, ostatní potraviny, které jsou povoleny mají vysoký obsah nasycených tuků, což může vést ke zdravotním problémům, včetně zvýšené hladiny cholesterolu.
Pozor z grapefruitu

Grapefruits jsou vysoké kyselin, které, při konzumaci v nadbytku, může ujídat vaše zuby ochranným povlakem hřiště. Kromě rozsáhlé studie ukazují, že grapefruit může negativně interagovat s některými léky, zejména těch, které slouží k ovládání hladiny cholesterolu.