Snadné Detox dietní

Detoxikační diety jsou stále oblíbenější řešení pro jednotlivce, kteří chtějí shodit pár kilo a zlepšit jejich celkový zdravotní stav bez trvalého vylepšení jejich nutriční životního stylu. Zatímco některé detoxikační diety jsou vyloženě divné, dotazem, zda chcete konzumovat nic jiného než limonády několik týdnů na konci, existuje celá řada bezpečnějších, benigních alternativ, které můžete použít k jump-start své diety úsilí. Detox Diet Teorie

strava detox je plán, trvající od několika dní do několika týdnů, během nichž bude následovat poměrně přísný protokol "očistit" své tělo nahromaděných nečistot. Myšlenka stravy detox je to, že v průběhu času, vaše tělo si zachovává životní prostředí toxiny, které mohou nakonec vést k zdravotní problémy. Prostřednictvím řešení problému s detox, proaktivně odstranit hrozbu, což vede k menší hmotnosti a zlepšení pocitu pohody.
Ovoce Flush
fotografie

nejbezpečnější typy detoxikačních diet nejsou hladovění nebo zcela tekuté plány, ale ty, které poskytne vašemu tělu dostatečné množství výživných potravin. Tak, dobrý plán, aby zvážila pro Vaši snadnou detox je ovoce Flush plán, který je krátkodobé detoxikační trvající 3 dny, které umožňuje tělu odpovídající vitamíny a živiny ve formě proteinů třese a ovoce.

Po ovoce flush
fotografie

první den ovoce Flush je pre-detox den. Od osmi ráno do čtyř večer, budete konzumovat 6-oz. proteinový koktejl jednou za 2 hodiny. V šest hodin večer budete mít večeři - zdravé jídlo se skládá z salát s 3-6unce krůtí, kuřecí maso nebo ryby. Jak na druhý a třetí den, budete jíst čerstvého ovoce každé 2 hodiny (začíná v 8 hodin a končí v šestnáct hodin). K večeři na druhý a třetí den, budete mít velký zeleninový salát přelitý olivovým olejem nebo lněný olej.
Výhody

Můžete očekávat mírné až středně těžké hubnutí po absolvování 3-denní ovoce Flush Detox. Ty budou pravděpodobně ztratí kdekoli 2-5 libry. Navíc lze očekávat, že se cítí lépe, stejně, jak bude nahrazovat své typické spotřeby silně zpracovaných potravin s více přírodní alternativy, které poskytne vašemu tělu příjemnou přestávku z let jíst nezdravé položky.
Úvahy

období, které následuje svého 3-denní detox je ideální čas začít plnohodnotnou stravu. Nutriční terapeut Keri Glassman doporučuje používat detoxikační plán jako "úvod" do zdravé diety. Jakmile je Vaše tělo bude jen zvyknout si na spotřebě zdravé, přírodní potraviny z detox, měli byste pokračovat dynamiku a přechod na zdravé, vyvážené stravy sestávající z libové bílkoviny (kuřecí, krůtí, maso nebo ryby), ovoce, zeleniny, omezené množství celých zrn, a zdravých tuků (např. olivového oleje spotřebované v plánu).