Jak se kokosový olej pro hubnutí

Nedávná studie v "klinické biochemie", naznačil, že kokosový olej může pomoci zvýšit váš metabolismus a pomůže spálit kalorie a tuk rychleji. Užívání panenský kokosový olej pravidelně (pravidelné kokosový olej obsahuje nasycené tuky, které jsou špatné pro vás), a jíst vyváženou stravu a cvičení pravidelně vám pomůže zhubnout. To je také věřil, že s panenský kokosový olej pravidelně odvrátí chutě, které mohou být škodlivé pro dietu. Věci, které budete potřebovat
Panenský kokosový olej
teplé vody
lžíce
Zobrazit další instrukce
1

Kupte si sklenici panenského kokosového oleje z místního obchodu s potravinami nebo prodejna zdravé výživy. To může být panna nebo extra panenský, ale ne pravidelně kokosový olej.
2

Pijte směs 8 oz teplé vody a 1 polévková lžíce. kokosového panenského oleje jednou denně. Můžete také přidat na bílkoviny třese v případě potřeby.
3

Vezměte 1 polévková lžíce. panenského kokosového oleje pro prvních 2 týdnů svého jídelníčku kromě jíst vyváženou stravu a cvičení pravidelně. Vyhýbejte se tučným a zpracované potraviny co nejvíce.
4

zvýšit svůj příjem kokosového oleje na 2 až 3 lžíce. panenského kokosového oleje denně.
5

Pokračujte v užívání kokosový olej, dokud nedosáhnete požadované hmotnosti, a je-li to možné pokračovat v užívání nejméně 1 polévková lžíce. den udržet si své nové zdravý životní styl.