Jak to udělat syrové stravě

Jíst syrové potraviny, včetně syrové ovoce a syrová zelenina, je skvělý způsob, jak zhubnout a jíst zdravě. Nicméně, může jít na syrové stravě je těžší udělat, než si myslíte. Budete muset tvrdě pracovat, aby se ujistil, že se budete držet své syrové stravě jíst pouze syrové potraviny, a že se naučíte využívat vkusu syrové strava, nebo se držet své syrové stravě bude obtížné a neztratíte jak velkou váhu na syrové stravě, jak chcete. Pokyny
1

Pochopit, proč se syrové potraviny strava. Někteří vědci se domnívají, že vytápění syrové ovoce a syrovou zeleninu za určité teploty ničí některé ze svých přirozených výhod tím, že vaří je pryč. Vzhledem k této teorii o syrové potraviny diety, mnoho lidí si jíst pouze nebo převážně syrové potraviny.
2

Rozhodněte se, jak přísná váš syrové strava bude. Někteří říkají, že syrové stravy Dieter může jíst žádné syrové potraviny vůbec, zatímco jiní jsou méně přísná. Musíte se rozhodnout dříve, než začnete se na syrové potraviny strava, jak přísná je vaše strava bude. Ujistěte se, že jste nastavili znamení, že jste schopen dosáhnout ve své syrové strava, takže si se odradit a jsou schopni držet se svých cílů syrové strava.
3

Seznamte se s přípravou syrové potraviny dieta. Jen proto, že jste držet syrových potravin, neznamená, že musíte jíst prostý syrové zeleniny po celou dobu. Namísto toho zvažte použití dehydrátor nebo odšťavňovač, aby se vaše syrové jídlo zajímavější. Seznamte se se všemi druhy surového moučky, takže můžete začít dělat chutné pokrmy syrové okamžitě.