Pokud jste začátečník, střední škola, koláže nebo profesionální sportovec víte, jak je důležité být v kondici, je. Jednou, právě pro své zdraví a pohodu a druhý být v nejlepší formě, když je hra na lince. Vždycky jsem říkal, že to, co jsem dal do mého tréninku mimo sezónu v summar měsících se objeví v únoru a březnu v basketbalové sezóny. Vždy bylo těžké udržet motivaci zůstat v tělocvičně v červnu, červenci a srpnu, kdy všichni ostatní byl mimo, kteří požívají letní. Zadáte-li některé z těchto tipů do tréninku se můžete dostat své práci a ještě mít čas na své fun.This také zahrnuje všechny z vás, kteří se chtějí dostat do formy a zůstat tam. Je to jednodušší, někdy začít, ale to je těch pár týdnů po silnici, když jste pracovali se na tři týdny nebo měsíc a narazil do zdi, že vám řekne přestat. Musíte jít přes tu zeď, protože to, co hledáte, je na druhé straně té zdi. Nyní tips.Adjust aktuální cvičení rutiny snížit více flab.A.) snížit zpět na vypínací doba: Progessively snížení sekund z vašeho přestávce může pomoci zvýšit váš metabolismus. Nyní definice Break Time ho snížíte na 30 sekund mezi sériemi a snížit dobu 1 minuty mezi cvičeními. V závislosti na tom, kde si cvičení, doma nebo v tělocvičně, mohlo by to být problém, pokud si cvičení v tělocvičně, kde budete muset čekat na počítači v tělocvičně je zaneprázdněn. Ale pokud máte to štěstí, mít svůj vlastní cvičební místnosti doma, pak můžete ovládat vypínací doba B.) cvičení celého těla:. Pokud jste po rutinní horní části těla exercisies jeden den, spodní část těla další. Kondenzovat i na jeden den. Hladiny růstového hormonu bude špice a že hoří měkká tuková tkáň. Dalším tipem je poté vám vaše protažení na začátku tréninku, dostat své vyčerpání z cesty. Pokud yolu jako já, budete nenávidět spustit tak místo toho, aby na konci tréninku se to na začátku. Když učíte na sport, který se hraje na střední škole, koláž, nebo pokud jste to štěstí, že profíci, měli byste udělat svůj Cardo na konci tréninku vybudovat svou vytrvalost. Jak dobře víte, když váš začíná sezóna a začnete procvičovat trenér vždy se spuštěním nebo si Cardo na konci practive když jste unavení po několika hodinách practice.C) Střídat své sady:. Například to sada na horní části těla, cvičení následuje dolní části těla cvičení. Takový jako vojenský tisku následuje leg press. Výsledky to bude dát jednu svalovou skupinu čas na zotavení při práci jinou svalovou skupinu. Dalším tipem je měnit svůj trénink tím, že dělá různé cviky každý den, i když se stále ještě pracuje, že konkrétní mucle skupina, bude to pomůže udržet vaše cvičení od získání stale.D) zrychlit vaše cvičení:. Můžete spálit více kalorií dělá výbušné cvičení pomocí lehčí váhy a zvedání více explozivně vzestupné fáze pohybu. S lehčími váhami, můžete zvýšit své opakování za sadu, zatímco vy jdete přes workout.E) Přidat další sadu na trénink:. Většina cvičení jsou založeny na myšlence 10 opakování v sadě. Ale můžete získat mnohem větší nárůst počtu metabolismu snížením své opakování a připínání na dodatečný soubor. Zkuste sady osmi reps.As můžete vidět, existují různé způsoby, jak získat svou práci při snižování své měkká tuková tkáň. Hlavní věc je, že začnete na cvičební program, pokud si útočiště t už, nebo pokud jste již cvičit můžete použít tyto tipy vyladit aktuální sestavu klesnout více velrybí tuk.
