Potraviny Diabetici můžete jíst

Nejsou žádné potraviny, které diabetici opravdu "nemůže" jíst, ale tam je doporučená strava s vysokým obsahem těchto potravin. Tento seznam bude obsahovat nikdy rafinovaných cukrů, jednoduchých škrobů nebo jednoduché uhlohydráty, pokud nejsou dobrou volbou pro diabetickou dietu. S vysokým obsahem vlákniny

Fiber vlastně pomáhá tělu proces cukru, což je důvod, proč většina ovoce je dobré pro tělo, existuje významný cukr, ale vlákno zpracuje jej (kromě těch s neobvykle vysokou koncentrací fruktóza, jako hrozinky a sušené ovoce).
celozrnná

Protože celá zrna jsou pomaleji stravitelné, dodají energii (cukru) do těla, ale to v delším časovém horizontu, že tělo může přizpůsobit se a pracovat s spíše než dumpingové rafinovaného cukru, který se téměř okamžitě stravitelné.
Protein

Protein Je nezbytné, aby každý zdravou výživu, neboť podporuje vývoj svalů a zdravé oleje. To je také nízký obsah cukru.
Zelenina

Zelenina, kvůli jejich obecně nízkým glykemickým indexem, jsou vynikající volbou pro jakékoliv diabetickou dietu, a poskytovat základní živiny a vitamíny k tělu.
nízkým glykemickým indexem

Všechny potraviny s nízkým glykemickým indexem nebude mít významný vliv na hladinu cukru v krvi. Mnohé značky nabízejí "GI" symboly, které ukazují, potraviny s nízkým glykemickým indexem, nebo seznamy jsou k dispozici on-line (viz níže uvedené zdroje).