Jak Sledujte Sacré Dieta

Sacred Heart polévka dieta je dieta, která navrhuje přísnou dietu pro vás po dobu sedmi dnů s čistým výsledkem několika liber hubnutí a některé detoxikační výhody na těle. Toto je také známé jako strava Zelná polévka a je oblíbená u mnoha z důvodu neomezené množství požadavků specifických potravin. Věci, které budete potřebovat
recept Ingredience obsažené v kroku 1

Zobrazit další instrukce
1

vydělat Sacré polévka. To je hlavní potravy na sedm dní a můžete jíst jak hodně z toho, jak chcete. Tato dieta doporučuje, abyste jíst hodně polévky, aby vás plně a pomáhají detoxikaci těla. Mnozí lidé zjišťují, že dvě extra velké dávky bude trvat týden, nebo můžete spustit polévku v neděli a dělat další várku do středy. Můžete udělat velký dávky a zahřejte ji, jak budete potřebovat na sporáku nebo v mikrovlnné troubě, nebo si můžete vařit v pomalém hrnci a nechte ji na nízké po celý den.

Recept je adaptabilní s nějakou příchutí variace, jako jsou bylinky a koření, ale se skládá z:

2 velké plechovky jakéhokoli konzervovaných rajčat (dušené, na kostičky nakrájené nebo celé švestky) Zelené cibule na prutech tasteBeef podle chuti (několik malých obálek nebo lžičky měl dělat) Suchý Balíček kuřecí nudlová polévka mixBunch celeru, chopped2 plechovek beans2 liber. carrots1 papriky (zelená, červená, oranžová nebo žlutá) Velkorysý hrst nasekané mushroomsVegetable cocktail1 /2 1/4 hlavy z trhaných

zelí
Simmer, dokud zelenina jsou měkké, ale ne kašovité.
2

Jezte ovoce a polévky od prvního dne. Jezte pouze tyto položky, ale jíst tolik, kolik chcete. Pijte pouze z následujícího seznamu: neslazený džus, černá káva, černý čaj a pít hodně vody. Nepřidávejte mléko nebo cukr do kávy a čaje.

Veškeré ovoce je povolena s výjimkou banánů.
3

konzumovat zeleninu a polévku na druhý den. Snězte co nejvíce polévka, jak můžete, pijte hodně vody a jíst hodně syrové zeleniny a vařené. Mají pečené brambory na večeři s trochou másla.
4

Užijte si spoustu ovoce a zeleniny a polévka na třetí den. Přeskočit brambory, ale dnes vyplnit sami se spoustou polévky a nezapomeňte pít šest až osm sklenic vody.
5

mít alespoň tři banány na čtvrtý den a pít co nejvíce odstředěné mléko jak můžete. Také jíst Sacred Heart polévku.
6

jíst steak nebo nějaké mleté ​​hovězí maso dnes. Snažte se dostat deset-dvacetoz. hovězího dnes. Pokud dáváte přednost, můžete konzumovat kuřecí maso bez kůže nebo ryby na svém místě, ale dnes se vaše tělo bude mít prospěch z bílkovin. Jíst rajčata a taky nezapomeňte si polévku!
7

Naložit na maso dnes opět bez omezení a mají misku polévky stejně. Také jíst tolik vařené a syrové zeleniny, jak budete chtít.
8

vaří nebo páry nějaké hnědé rýže na den sedm a mají nějakou zeleninu a polévku stejně. Na konci sedm dní, to je všechno hotovo. Možná jste ztratil více než deset kilo. Obnovit pravidelné, zdravé výživy po dobu nejméně několik týdnů, než se snaží Nejsvětějšího Srdce dietu znovu.