Atkinsova dieta Stravování

Podle studie Stanford University, Atkinsova dieta je účinnější než stravy zóny, Ornish stravě a americké vládní pokyny hubnutí. Atkins čtyři fáze stravování je krok-za-krokem metoda, která skok začíná hubnutí a podporovat celoživotní udržení váhy. Funkce

Atkinsova dieta jídelníček má čtyři fáze: indukce, pokračující úbytek na váze, pre-údržba a celoživotní údržbu. Indukční spouští hubnutí spalování tuků místo sacharidů. Pokračující hubnutí vám umožní přidat zpět na sacharidy. Během pre-údržbu, můžete pracovat na vytvoření dlouhodobé strategie, zdravé výživy. Životnost údržba začíná po dosažení ideální váhy.

Identifikační

Podle atkinsdietfreeplan.com, může vzorek indukční nabídka zahrnuje jihozápadní omeletu s rajčaty, avokádem a šunka na snídani, salát Caesar s grilovaným kuřecím masem na oběd;. a steak au Poivre, chřestem a zeleného salátu k večeři
Úvahy

uvažujete o Atkinsova dieta jídelníček, můžete otestovat recepty. Najít recepty na atkins.com--. Spolu s snadný-k-následovat dvoutýdenní stravování
Mylné

Mnoho lidí věří, že Atkins umožňuje nula sacharidů . Podle Atkins Nutritionals, společnost založená Dr. Robert Atkins, lidé často mylně low-carb indukční fázi pro celý program.
Fotografie Slavné Kravaty

Herečka Courtney Thorne-Smith je mluvčí Atkins.