jsem učil jógu více než 30 let av posledních letech jsem se specializuje na využití přírodní léčby k prevenci a léčbě nemocí. Jedním z důležitých faktorů při udržování zdraví a při léčení nemocí je naučit pít vodu v terapeutické způsobem. Pokud byste se chtěli dozvědět, jak používat vodu v léčebném způsobem, pak čtěte dál a zjistíte, základní metody, které by mohly změnit váš život. Pokud vás zajímá, o půstu, pak článek také vysvětluje, jak tento jednoduchý postup vám pomůže greatly.1. O správném způsobu pití WaterWe vypít vodu každý den, ale proč je to, že někteří lidé se těší dobrému zdraví z pitné vody, zatímco jiné nikoli? Odpověď zní: je technika k pitné vodě Většina lidí pije příliš málo vody, proto je jejich zdravotní stav není dobrý!. Kolik bychom měli vypít pak? Odpověď je, že většina lidí je třeba vypít alespoň čtyři litry vody denně. Částka by měla být zvýšena, pokud máte kožní problem.Apart toho, že nedílnou součástí buněk našeho těla, i voda má více rolí. Například udržuje dostatečné proudění vzduchu kolem a mezi buňkami, a účastní se mnoha chemických funkcí v buňkách. A co je nejdůležitější, voda rozptyluje živiny a nese odpady z našeho těla, včetně toxins.Hence pokud pijete velmi málo vody, to by nebyl schopen vykonávat funkci vybíjení odpady správně. Nejlepší čas k pití voda je ihned po vstát z postele ráno. V tomto okamžiku můžete pít asi dva šálky vody probudit bodys různých funkcí a čistit střeva. Po tomto, můžete pít půl šálku vody každých 10 minut. Je však třeba se vyhnout pitné vody v období půl hodiny před jídlem a jednu hodinu po jídle. To je proto, že by ředění žaludky kyseliny a ovlivnit digestion.The efekt detoxikace je bude lepší, když budete pít citrónovou vodu, protože kyselina citronu zvyšuje trávení a vitaminu C citron pomáhá při čištění střev. Výroba citronové vody je velmi jednoduché, stačí přidat šťávu z jednoho citronu nebo půl až jeden litr vody a přidejte trochu soli tak akorát, takže si můžete jen stěží ochutnat sůl. Dobrou praxí je, aby si jeden l láhev s vodou a nosit s sebou, takže můžete pít vodu, v každém okamžiku day.2. FastingThe slovo půst zvuky děsivé, ani nemůžeme přežít bez jídla, jak to může být druh přírodní léčby? Nicméně, pokud půst se provádí správně, může to opravdu nechat tělo vyloučí toxiny v krátké době time.The teorie hladovění lze vysvětlit tím, že hledá v zažívacím systému. Náš trávicí systém má dvě základní funkce upouštějí živin a samoléčení pomocí detoxikace. Důvodem, proč naše tělo hromadí odpad je, protože náš trávicí systém nemůže efektivně zvládnout obě funkce současně. Když jsme se rychle, nemáme jíst, náš trávicí systém nemusí absorbovat živiny, tak to je pak schopen plnit svou funkci, detoxikační a pomozte nám léčit ourselves.There jsou dva hlavní důvody, proč lidé nejsou zdraví v této moderní době: První z nich je hromadění toxinů a druhý je stres. Stres může být snížena prostřednictvím činností, jako je jóga a meditace, zatímco vyčistit sami, museli bychom omezit naši příjem potravy a detoxikovat naše body.Toxins nemají pocházet pouze z našeho znečištěného životního prostředí, ale také pochází z vedlejší produkt našich potravin především jídlo, které je těžko stravitelné, jako jsou vejce, fazole, ryby, maso, občerstvení a smažená jídla. Proto, aby se zabránilo toxiny z tváření v našem těle, nejzákladnější způsob je vybrat si správné jídlo a ujistěte se, že nejíme výjimkou případů, kdy jsme opravdu hlad. Nejlepší je jíst vysoký obsah vlákniny a čerstvé potraviny a pít více ovocné šťávy, zejména šťáva z citrusových plodů, jako jsou citróny a oranges.As pro detoxikaci, na rozdíl od pít více vody, bylo by dobré, když můžete rychlý jeden den v týdnu nebo rychle, když chytíte chřipku. Je však důležité, že půst být provedeno s vedením odborníka jako nesprávné půst může být harmful.So, tady to je: pít vodu a dělat správné používání půst pomůže detoxikovat své tělo. Obě praktiky vám pomůže, abyste měli co nejlepší zdraví.
