Co Snack při děláte Atkinsova dieta

Atkinsova dieta je populární a efektivní způsob, jak zhubnout. Vzhledem k tomu, dieta omezuje příjem sacharidů, může denní čas být problém. Naučit se najít zdravé, Atkins-schválené low-carb občerstvení je nedílnou součástí bytí úspěšný na tuto dietu. Low-carb občerstvení na cestách

Atkinsova dieta produkuje efektivní výsledky hubnutí u těch, kteří následují správně. Nalezení občerstvení, které jsou přijatelné na Atkinsova dieta není těžké, pokud víte, kde hledat.

Mějte přehled o všech spotřebovaných sacharidů při jídle nebo pití nic na Atkinsova dieta. Tyto doporučené volby jsou s nízkým obsahem sacharidů, ale jako jiné potraviny Atkins, musí být součástí vašeho celkového denního počtu sacharidů.

Už položky na ruce, jako je sýr nebo maso kostkách, uzenin, řezané zeleninu (jiné než mrkev) s ranč dip, bez cukru želatina, cukr bez ledu praskání a vepřové slupky, aby vás na cestě na Atkins. Tyto produkty jsou s nízkým obsahem sacharidů a udrží vás ve vašem přiděleném carb počítat.

V pozdějších fázích Atkins, mohou potraviny, jako je ovoce, ořechy, semena, a dokonce i jablka, švestky a broskve být konzumovány s mírou.

Více výborné občerstvení Atkins možnosti: tvaroh posypaný slunečnicovými semínky, jablka plátky a přírodní, neslazené arašídové máslo, sýr string, pršut, sýr čedar, zabalené kostky, hrst vlašských ořechů nebo mandlí, šálek čtení z bez cukru želatina s kusem skutečné šlehačkou.
fotografie baleného občerstvení

Atkins prodává řadu sacharidy vědomé občerstvení a koktejly. Müsli tyčinky, bonbóny a pečivo jsou k dispozici pro použití jako doplňky pro občerstvení a jídel. Tyto produkty jsou k dispozici ve většině velkých obchodů s potravinami, lékárny a obchody speciálních potravin.

Low-carb verze zmrzliny jsou k dispozici ve vašem kupce v mrazáku.

Zajímavosti v okolí Nezapomeňte

Pamatujte, že čistá carb obsah je to, co je nejdůležitější, zatímco po Atkinsova dieta. Čistý carb obsah lze vypočítat odečtením gramů vlákniny z částky celkových sacharidů gramů. Například, pokud porce opečeného mandlí má sedm gramů celkových sacharidů a čtyři gramy vlákniny, čisté sacharidy nebo počitatelné carb počítat, je jen tři gramy.

Pár kousků je důležitou součástí Atkinsova dieta protože vy se cítíte nasyceni a pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi vyrovnaná, což znamená, že zažijete méně touhy po celý den. Ujistěte se, že občerstvení často objevuje na Atkins-schválené potraviny k získání nejlepších výsledků z Atkinsova dieta.