Jste starší 40? Chcete se ztratit břišní tuk? Vy budete často získat radu k tomu drtí a další fyzické cvičení se zaměřují na ab muscles.It se zdá být logické, pokud pracujete se část těla se tuk na tuto konkrétní část těla dostat méně. Bohužel náš metabolismus Nemá t práce, která cesta: Není možné, aby spalování tuků jen v jedné části těla. Je to geneticky naprogramován, kde můžete zvýšit váhu a kde o něj přijde jako první. Přes 40 tento genetický program je stále silnější a silnější. Mnoho změn v hormonálním systémem ovlivnit, jak se cítíte, a kde na své tělo přebytečného tuku je uložena. Pro mnoho žen nad 40 přebytek tuku končí na stehnech, boky nebo tuk belly.Belly je zvláště nevzhledný, pokud youd rádi nosí stylové a elegantní, přiléhavý oblek, jeho těžké zakrýt nadbytečného tuku na vašem belly.When youre myslet na léto a všechny ty věci, které můžete udělat pro mnoho žen nad 40 to je důvod, výzva: youd jako jít na pláž, bazén party, co ale bude vidět v plavkách není na vrcholu své agenda.Often Slyšel jsem, že lidé říkají věci, jako já nechci ztratit břišní tuk, ale to není možné ztratit tuk na konkrétní části těla. Ale můžeme něčeho dosáhnout mnohem lepší: Můžeme získat celkový tenký body.If chcete, aby se svaly kolem břicha silnější, pak se drtí jsou skvělý způsob, jak to udělat. Chcete-li získat pěkně vytvořenou postavu, bude řada cvičení pro svaly AB, které vám pomohou dosáhnout. Doporučuji udělat nějaké cvičení pro spodní zádové svaly také, aby celá bránice silný. To vám pomůže vaše držení těla a taky držet bolesti zad pryč. Ta je velmi běžné, že lidé nad 40 let, sedíme více jak should.The stůl vázaný sedavý způsob života přispívá ke slabé zádové svaly. Slabé zádových svalů může způsobit bolesti zad, bolesti zad může způsobit bolesti hlavy, a pokud máte bolesti hlavy, produktivitu práce trpí. Stejně jako vaší nálady. Takže dělat nějaké cvičení na posílení zad je dobré idea.Crunches jsou srovnatelně ztráta času, když se dostane na hubnutí. Ve srovnání s svaly nohou, na břicho svaly jsou relativně malé. Takže spálíte více kalorií, když budete pracovat se svaly na nohou srovnání výkonu břišní svaly. Vaše svaly na nohou jsou mnohem větší a bude spalovat více kalorií ve stejném time.If kterou považujete dělá drtí, to pro správné důvodu: Chcete-li tón vašeho bránice. Budete byly vyšší, cítit se více aktivní a vypadat lépe. Lidé by si tě vážím víc, jen proto, že vaše řeč těla je jistější. Youre stává atraktivnější také: Tanečníci mají tendenci stát vzpřímeně, což jim dává velmi elegantní appearance.Yet: Pokud chcete zhubnout trvale, lepší výkon tím větší svaly na vašem těle. Jdi na svaly energie hořících a zpracovat abs svaly držení těla.
