Odvykání kouření není t opravdu tak těžké. Právě naopak, je to vlastně docela jednoduché. Problém Nemá t lež v odvykání kouření, nicméně, stejně jako je tomu jít na to špatně way.The tak, že většina lidí přestat kouřit Nemá t zahrnují změnu od kuřák nekuřákovi. Místo toho, že dochází i ke změně z kuřák kuřák, který Není t kouření v současné době. Tam sa zásadní rozdíl zde, stejně jako druhý hasn t přestalo chtít cigarety, a zůstane navždy smoker.Using pojmy jako vzdát cigarety jsou součástí problému. Ty jo t vzdát něco, co se vám líbí, vy jste jak se zbavit něčeho, co don t. Pokud někomu říct, že se musí vzdát koláč, budete se pravděpodobně chtít dort ještě víc, i když don t starat zejména na dort normálně. Celá myšlenka dát něco, co se dá to na piedestal a dělá to zdá ještě důležitější, což podkopává to, co se snažíte dělat s quitting.Second a mnohem horší, lidé se snaží léčit kouření jako nějaký druh onemocnění, které lze léčit s léky. Že léčba může přijít v podobě nikotinové náplasti nebo žvýkačky, nebo přestat kouřit pilulku, ale je to stále snaží brát to jako nemoc, která to prostě Není t.Smoking je duševní závislost, a ne fyzický. I když to může pocit, že vaše tělo je chuť cigarety, to je ve skutečnosti není pravda. Pokud jste někdy byli jste nepozorný a skončil nemyslel cigaret trochu času, tam je váš důkaz. Na druhou stranu, pokud budete sedět ještě dost dlouho, dostane vaše mysl nudit a vypadá na to, co chce, když je to nudí: a cigarette.That s základní myšlenka, jak se chystáte přestat cigarety. Musíte přijít na to, všechny různé denní doby, že máte pocit, nutkání kouřit, ať už je to jak se dostanete z práce, když máte trochu volného času, nebo když se dostanete do auta. Tyto události spuštění budete chtít kouřit, ne vaše tělo. Skvrny plácat na nikotinu vyléčit kouření by bylo jako s spoustu léků proti bolesti na hrudi rány sání: Jistě, vy jste léčbu příznaků, ale že jo t přesně vyřešení problému, jste Také je potřeba si uvědomit, že část? Důvodem, proč je kouření považováno tak těžké je, protože každý říká, že je. Můžete požádat své přátele, kuřák (kdo jste se snažil přestat kouřit), a budete říkat, že to je těžké, samozřejmě. Zeptejte se jeden z vašich přátel nekuřácké, ačkoli, a budete pravděpodobně řekne to samé, protože každý je podmíněno věřit, že kouření je nějaký nevyhnutelný zvyk, že nikdo nemůže vymanit from.Quit data pracovat v podstatě stejným způsobem. Pokud nastavíte datum quit, vy jste dávat kouření více kreditu než je to způsobeno, což vás děsit, že opustit datum a vychutnat si poslední cigaretu budete někdy mít, který bude trvat jen několik dní, dokud relapsu. Don t nastavit quit datum, stačí udělat skok a zlozvyku zbavit!
