Začněte tím, že nalezení vaší Achillovy šlachy. Je to běh vyvýšeniny od paty k lýtku. Jemně zatlačte na bod ve středu Achillovy šlachy přesuňte tlak nahoru a dolů na hřeben. To bude velmi bolestivé, pokud stisknete příliš těžké, takže buďte opatrní. Tento tlakový bod je věřil ke zlepšení funkce ledvin a rozptýlit strach.
2
Podívejte se na horní části nohou. Položte ukazováček mezi palci u nohy a druhý prst. Nyní sledovat line up nohou o palec na místo, kde kosti vaše prsty setkat v nohou. Stiskněte bod přímo dolů prstem. Tento tlakový bod je věřil ke zlepšení funkce jater a uvolnit potlačovaný hněv nebo frustrace up.
3
Přejít na palci u nohy. Stiskněte bod na dolním vnějším rohu velkého nehet. Pokud se díváte na levou nohou, je v levém dolním rohu. Pokud hledáte na pravou nohu je v pravém dolním rohu. Tento tlakový bod je věřil ke zvýšení sebevědomí.
4
Přesunout dolů do čtvrtého prstu. To je opravdu ten před nejmenší patě. Stiskněte bod na dolním vnějším rohu nehtu, stejně jako jste to udělali s velkým nehet. Tento tlakový bod je věřil ke zlepšení funkce žlučníku a schopnost rozhodování.
5
Zkontrolujte spodní část nohou. Položte palec mezi palci u nohy a druhý prst. Zvedněte vaše prsty nahoru a pak sledovat své palec dolů plosky nohou, dokud se na spodní části chodidla. To bude, kde se vaše nohy se již rybaření nahoru. Bude centimetrů pod základnou prsty u nohou. Odpočiňte si prsty a stiskněte bod. To člověk cítí zatraceně dobře. Vyzkoušejte si to na přítele.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena