Přírodní odstranění plaku

Plak je stav, kdy živé a mrtvé bakterie připojit na přední zuby. Plaketa může nakonec ztvrdnout do látky zvané tatarák, který je velmi obtížné odstranit. Proto je nezbytně nutné, aby deska se odstraní z vašich zubů, jakmile můžete. Čistíte zuby

nejlepším lékem na odstranění plaku je dobré čištění Vašich zubů. Příliš často se lidé jen čistit zuby 30 až 45 sekund se zaměřením na úsměv oblasti (tj. část, která lidé vidět) a ignoruje zadní zuby úplně. Musíte vyčistit zuby po dobu nejméně dvou minut v době, a soustředit se na celý úst. Sahají do pusy s kartáčkem na zuby a vyčistěte horní a dolní zadní zuby na obou stranách úst. Ujistěte se, že se čistit za zuby, stejně jako přední strana jako deska může skrývat za zuby a začne tvrdnout. Použijte nit se dostat mezi zuby, jak se zbavit zubního plaku i tam. A konečně, čištění zubů v noci, stejně jako ráno. Tímto způsobem budete neopustí deska ztvrdnout na zuby přes noc.
Soda

Dalším dobrým způsobem, jak se zbavit ústa plaku je s jedlou sodou opláchněte. Jedná se o jednoduchou směs teplé vody a polévkovou lžíci jedlé sody. Umístěte směs v ústech a svištění směsi spolu zuby po dobu jedné až dvou minutách. Ujistěte se, že k pokrytí všech vašich zubů s mácháním. Po dokončení plivat směs do dřezu a vypláchněte ústa.

Naopak můžete také umístit jedlou sodu přímo na vlhký zubní kartáček a použít jako peeling pro vaše zuby. Stačí ponořit kartáč přímo do plechovky jedlé sody a pak vyčistit zuby normálně. V tomto případě musíte také být jisti, důkladně vypláchněte ústa po použití.

Potraviny, které vám mohou pomoci

cílem zastavit šíření deska na zuby, existuje několik věcí, které můžete udělat, týkající se jídla, které jíte. Místo toho, aperitiv čipů, jít na sýr. Tam je enzym v sýru, který zakazuje růst plaku na zubech. Nebude to zastavit úplně, ale bude to dělat to více obtížný pro růst a dá vám snazší čištění ho. Také zkuste žvýkání žvýkačky bez cukru po každém jídle. Guma pomáhá vytvářet ústa slin, které pomohou vyčistit zuby a působit jako nárazník pro růst nového plaku.