Navštivte svého zubního lékaře alespoň dvakrát ročně pravidelné check-up. Zubní lékař nebo dentální hygienistka můžete čistit zuby pastou s obsahem fluoridů. On může také použít další profesionální produkty fluorid zuby, jako high-koncentrace fluoridových sloučenin, fluoridových gelů a pěn a fluoridu lakem (maloval přímo na zuby). Všechny tyto produkty jsou prokazatelně účinné v prevenci zubního kazu a kořenového kanálku.
2
Použijte fluorid zubní pastu denně. Mnoho zubní pasty obsahují fluorid značkové a vy byste měli využít tento výrobek na denní bázi. Ujistěte se, že čistit zuby alespoň dvakrát denně (jednou ráno a jednou před spaním). Vždy jemně čistit zuby v kruhovém pohybu (alespoň dvě minuty) a ujistěte se, vyčistit všechny zuby.
3
Vypláchněte ústa denně s obsahem fluoridů ústní vody. Měli byste používat ústní vody každý den a ujistěte se, že vodou po dobu alespoň 30 sekund, než plivat ústní vody. Vyšší pevnost výplachy úst jsou k dispozici pro ty, kteří jsou na vysoké riziko vzniku zubního kazu. Je však třeba tyto zvláštní ústních vod předepisuje zubaře nebo lékaře.
4 produktů
pití, které obsahují fluorid. Mnoho obchodů nosit fluorovaných pitné vody a zpracované nápoje (s fluoridem). Ujistěte se, že pozorně přečtěte etiketu, aby zajistily, že jste si zakoupili výrobek s fluoridem.
5
Udělejte dietní doplněk fluoridu. Fluorid doplňky přicházejí ve formě tablet, pastilek a kapalin a musí být předepsána zubaře nebo lékaře. Na tablety a pastilky mohou žvýkat nebo olizovat a kapalina se používá s kapátkem. Ujistěte se, že budete žvýkat nebo nechat rozpustit tablety /pastilky 1 až 2 minuty před polykáním.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena