O duševní deprese

Všichni cítí, dolů a melancholických na nějakém místě, přičemž většina je schopen obnovit sami. O 9,5 procenta americké populace ve věku nad 18 zkušeností porucha nálady, se sedmi z 10 kvůli velkou depresivní poruchou v daném roce, v souladu s Národní institut duševního zdraví. Mentální deprese může být způsobena různými faktory, a v některých případech, pokud se neléčí, může deprese spirála se natolik, že sebepoškozování. Existuje celá řada možností léčby, která bude účinně pomáhat trpícím a preventivní kroky k zastavení progrese deprese. Historie

Duševní deprese byl dobře zdokumentován v celé historii. Ta kniha Žlutého císaře Vnitřní Canon, myslel k byli psáni během dynastie Han mezi 206 př. nl a 220 CE, rozdělené duševních stavů do různých sekcí. Deprese byla myšlenka být nerovnováha energie tělesa nebo tekutiny a mohou být rozděleny do různých kategorií, jako jsou deprese přidělený od smutku, hněvu, než-myšlení, mánie nebo strach. Řecký učenec Hippokrates (460-377 př. nl), navrhl, že "melancholie" bylo kvůli nerovnováze čtyř humorů nazval černá žluč, žlutá žluč, hlen a krev versus postižení u boha. Preferovaná léčba byla pro změnu životního stylu, jak se věřilo, že životní návyky a faktory prostředí byly příčinou nerovnováhy.
Příčina

Duševní deprese může být způsobena jedním nebo více z následujících faktorů.

Zkušenosti s traumatickou událost v životě, včetně rozvod, úmrtí, ztráta cenného předmětu, chudoba nebo fyzické /sexuální zneužívání může vyvolat depresi kvůli asociací se ztrátou nebo zdravotního postižení. Deprese může pokračovat v případě, že osoba není schopna přijmout mysli rámeček dál.

Chronické nebo oslabující zdravotní stav může vést k depresi. Mezi tyto podmínky patří rakovina, HIV /AIDS, mrtvice a Parkinsonova choroba, deprese může vyplývat z omezené schopnosti funkci nebo nízkou kvalitou života. Deprese může být příznakem jiných onemocnění, které lze zmírnit, pokud se považuje stav. Mezi tyto podmínky patří epilepsie, diabetes, hypotyreózou hypertyreó, Lyme nemoc a úraz mozku.

Pravděpodobnost, že se stanou deprese je vyšší, pokud máte v rodinné anamnéze depresi. Výzkum se provádí na "deprese" genu, které mohou být dědičné.

Některé léky nebo zneužívání drog a alkoholu, které byly spojeny s depression.Depression se vyskytuje v 13 procent žen po doručení dítě, dostatečně často, aby termín je vytvořen poporodní deprese. Jedním z důvodů je to přičítáno hormonální nerovnováha, podobně jako změny nálady, že ženy zkušenosti před jejich období.

Příznaky a symptomy

Postižení mentální depresí mají dvě sdělovače znamení: kontinuální nálady smutku, úzkosti či "ztracené" cítění a nezájem o činnosti nebo předměty, které byly dříve těšily. Dalšími příznaky mohou být nespavost, zaspání, ztráta chuti k jídlu, přejídání, pocity beznaděje, pocity bezmoci, nízkoenergetické a chronická únava, neschopnost se soustředit, tělo bolí a bolest, zažívací problémy a sebevražedné myšlenky nebo pokusy. Fyzické znaky, které lze pozorovat jsou sebepotlačování jako hygiena, hubnutí nebo přibývání na váze v důsledku stravy a nedostatek pohybu. Na konci těžké, hledat známky sebepoškozování rány řezné rány nebo popáleniny.
Léčba

, obraťte se na terapeuta nebo lékaře o pomoc, pokud dochází k výše uvedenému příznaky deprese. Lékař vám může předepsat antidepresiva pomoci zmírnit depresivní náladu. Antidepresiva pomáhají zvýšit některé mozkové chemické látky, jako například serotonin, které pomáhají zvýšit "dobré pocity." Lékaři doporučují, že osm týdnů pravidelného příjmu antidepresivní pomůže odvrátit od deprese, a že zastavení před tím může dojít k relapsu do deprese.

Psychoterapie se doporučuje v kombinaci s antidepresivy. Jeden typ terapie, tzv. interpersonální terapie, se zaměřuje na osobní vztahy, které mohou být příčinou deprese u pacienta. Kognitivní /behaviorální terapie se používá k pomoci změnit pacienta negativní akce a myšlenky jsou obvykle spojeny s depresí.
Terapie

Alternativní že deprese u pacientů použili patří akupunktura, energetické terapie, meditace, muzikoterapie a arteterapie.

Prevence

Jeden způsob, jak zabránit depresi je udržet podpůrnou síť přátel a rodiny. S někým promluvit v období stresu pomůže zmírnit frustraci a osamělost. Cvičení pravidelně pomůže zlepšit náladu přirozeně uvolňuje endorfiny v těle a zlepšit celkový zdravotní stav cévního, dýchacího a trávicího ústrojí. Efektivní tělesné funkce a zvýšit energetickou bude inspirovat více "can-do" postoj. Praxe pozitivní myšlení a vděčnost. Místo soustředění se na negativní aspekty a co se může pokazit, zaměřit se na dobré věci v životě. Ocení to, co máte a dělat činnosti, které vás baví snížit duševní stres a pomůže vám cítit se lépe.