Koleno Zranění Od nadužívání

loket je otočný závěs, který umožňuje člověku vytáhnout nebo push objekty. Lidé mohou někdy poškodit svůj loket z nadužívání, a atleti a vzpěrači jsou zvláště náchylné k lokti zranění. Tato zranění se mohou lišit od prostého zánětu do vážnějších slzy. Tenisový loket

nejčastější zranění lokte je tenisový loket či zánět šlach. To obvykle nastane, když svaly a šlachy v ruce neustále třít proti bočním epicondyle, prominentní kostnaté struktury na vnější straně lokte (palec nebo poloměr strana). Mezi příznaky patří zánět a bolest při rozšiřování nebo ohnutí předloktí. Pokud máte zánět šlach, měli byste odpočívat ruku a použít led v 20-ti minutových intervalech.


Golfový loket

Golfer loket je další forma šlach. To způsobuje bolest na vnitřní nebo ulnární straně vašeho lokte. Tento stav je způsoben, když rameno šlachy a svaly třou vnitřní epikondyl, prominentní uvnitř loketní kosti. Opakované dovnitř pohyby paží jako úder golfovou holí nebo dělat kabel táhne (hrudník cvičení) v posilovně mohou stimulovat zánět v této oblasti. Odpočinek a led jsou nejlepší léčby tohoto zranění.
Přední Elbow Strain

Přední loketní napětí se vyskytuje v šlachách spodní biceps a předloktí. Pokud zvedat závaží a provádět mnoho biceps kroutí můžete poranit tuto oblast. Hammer kroutí (držení činky svisle) je zejména poškodit tuto oblast. Flexor svalů v předloktí překrývat loket na vnější straně bicepsu. Tyto svaly jsou nejvíce postiženy přední loketní napětí.
Zadní Elbow Strain

Zánět šlach nebo v nižších triceps vliv na záda nebo na zadní loket. Triceps šlachy jsou připojeny ke kosti pažní kosti loketní oblasti. Pokud provádíte hodně sedí nebo stojí dip cvičení můžete potenciálně zranit šlachy v dolní triceps. Gymnastky jsou také náchylné k tomuto zranění. Boxeři mohou mít také problémy s triceps zánět šlach tím, že neustále popichování a děrování tašky a odpůrce.
Vaz Kmeny a slzy

nadužívání lokte o zvedání těžkých břemen může způsobit vaz kmeny a slzy. Ulnární zajištění vaz na vnitřní straně lokte je zvláště citlivé na takové zranění. Baseball hráči mohou vyvinout zánět v tomto vazu nebo v radiálním vazu. Mohou dokonce trhat tyto vazy, které obvykle vyžadují chirurgický zákrok. Vaz poškození může být velmi bolestivé. Nervová zakončení jsou často komprimovány, které mohou zhoršit bolest. Kmeny mohou být léčeni odpočinku a ledem. Vazy trvat déle léčit, protože průtok krve je omezen na ně.