Kulturisté jsou známé pro jejich lásku protein.Why to je? Protein je v podstatě jako stavební bloky pro body.Aside z vody, vaše bodys další nejhojnější látkou je protein.In skutečnost, že je 15 až 20 se o osoby, tělesné hmotnosti a 60 70 ve skutečnosti nachází v kosterním muscles.This je důvod, proč vzpěrači nemůžete konzumovat dostatek protein.Proteins jsou sloučeniny uhlíku, vodíku, kyslíku a nitrogen.Nitrogen je nejdůležitějším prvkem je zde. To je proto, že dusík na bílkoviny pomáhá zvyšovat metabolismus a zesílení svalů mass.Its prokázáno, že vyšší příjem dusíku a vylučování méně, tím více svaly grows.Another důvod protein je tak důležité proto, že vaše tělo je neustále changing.To dát několik příkladů, vědci dokázali, že v průběhu tří měsíců, vaše tělo vytváří zcela nový skeleton.New buňky nahradí ty staré z obložení v žaludku, aby vaše svaly vše time.Protein v potravinách je odpovědný za vytvoření těchto nových buněk a ? omlazení body.So co přesně tvoří protein Tato odpověď je počet sousedních aminokyselin acids.Amino jsou požadovány v těle pro růst, 20, aby se exact.A hormon, jako je růstový hormon, například, je protein řetězec, který se skládá ze 156 aminokyselin acids.Other různých hormonů zahrnovat zcela jiný řetězec aminokyseliny kyselin.Výrobek lidského těla mohou být pouze 11 z požadovaných 20 amino acids.These jsou nazývány neesenciální nebo postradatelné amino kyselin.Výrobek Ostatní 9, se nazývají esenciální aminokyseliny nepostradatelné nebo acids.These esenciální aminokyseliny musí být poskytovány potraviny, které consume.These potraviny, které jsou potřebné se nazývají kompletní bílkoviny, když mají přesné množství esenciálních a neesenciální aminokyseliny potřebné pro growth.The kompletní bílkoviny se nacházejí v potraviny, jako je maso, vejce a milk.This je důvod, proč vidíte kulturistů supění mléko, jíst maso librou a polykání bílky od ruky full.Bodybuilders musí mít kompletní proteins.If oni dont mít všechny esenciální aminokyseliny z potraviny, tělo je nucen rozebrat své vlastní proteiny a to samozřejmě není dobré pro vzpěrači, kteří se snaží vybudovat muscle.Its není překvapením, že pracuje se zvyšuje potřebu více protein.The více někdo cvičení, tím vyšší je jejich metabolismus zvyšuje. Zvýšení metabolismu vytváří zvýšenou potřebu protein.This je jen pravidelné cvičení, někoho, kdo je however.For vzpírání ke zvýšení svalové hmoty a síly, mají mnohem větší potřebu protein.This je důvod, proč kulturisté mají tuto lásku protein.There je neustálý boj se děje mezi kolik bílkovin je správné amount.Some lidé říkají, že doporučená denní dávka (DDD) je dost pro každého, dokonce i lidé, kteří se snaží získat svalovou mass.It je nyní vědecky dokázáno, že pokud jste snaží budovat svalovou hmotu, ale musíte více bílkovin než RDA.Simply, protože, jak bílkoviny a aminokyseliny práce by měla ukázat, že v zájmu zvýšení svalové opravdu, bylo by třeba konzumovat mimořádně vysokou částku protein.Getting protein není vždy snadné . Chce to čas na přípravu těch dobrých bílkovin vyplněn foods.When dont, že trochu času, míchání a náročné EFXs Ionic Whey Supreme Protein Vás naplní kompletní bílkoviny pro lepší vzorce těla building.This není vyplněna s cukrem a je testován na farmaceutické úrovně.
