Diety povzbudit funkce mozku po cévní mozkové příhodě

mrtvice nastane, když je normální průtok krve do mozku přerušen nebo zmenšil, což má za následek poškození mozku sám. Prognóza pro mrtvici je do značné míry závislý na tom, jak rychle se budou léčit po propuknutí stavu, jako mozkové buňky začnou přestaly fungovat během několika minut po ukončení průtoku krve. Zotavení z mrtvice není nikdy snadné, ale to může být pomáhal při správné výživy. Zdvih dietní Základy

Podle informací z Cleveland Clinic, jíst, dobře zotavit se z mrtvice začíná se základní zdravou stravu skládající se z velkého množství ovoce a zeleniny, celá zrna, libové bílkoviny (nízká -tučné maso, drůbež, mořské plody a) a menší množství zdravých nenasycených tuků, aniž by oba nasycených a trans tuky, jak jen je to možné. Snažte se plánovat své jídlo s využitím metody rainbow --- každý den Cílem jíst alespoň jedno ovoce nebo zeleniny od každé barvy duhy, aby zajistili, že vaše tělo má dostatečný přísun vitamínů, minerálů, antioxidantů a pomáhá odstraňovat škody způsobené v průběhu zdvihu. Konzumujte alespoň pět porcí ovoce a zeleniny každý den, abyste mohli začít po cestě k obnově. Omezte množství sodíku ve stravě, protože příjem sodíku může vést k hypertenzi, stav, který může vést k dalšímu úderu. Omezit použití kuchyňské soli, a vždy hledají se sníženým obsahem sodíku alternativ na vaše oblíbené potraviny.
Zdvih Recovery Doplnění

Doplňte svůj jídelníček s těmito položkami dále posílit vaše tělo schopnost se odrazit na mrtvici. Začít s suplementace režim se na dobu 5 až 10 g vysoce kvalitního rybího oleje denně. Rybí olej je bohatý na tuky Omega-3, které vám mohou pomoci vyhnout se riziku budoucích tahů a posílit funkce mozku, podle PureHealthMD.com. Snažte se také konzumovat vitamíny D (nejméně 1000 IUS denně) a E (alespoň 400IU denně), spolu s ohledem na mozek posilující doplněk například acetyl L-karnitinu (1 až 4 g denně) nebo Vinpocetine (20 mg denně ). To vám může pomoci zvýšit bloodflow do mozku, umožňující hladší zotavení z traumatického zážitku.